Салата богата со пробиотици која ќе ви даде енергија и детоксикација истовремено
Една од омилените велнес и фитнес инструктори на славните е Трејси Андерсон која не верува во слободни денови кога станува збор за вежбање.
„Не земам никакви суплементи. Не пијам сокови за чистење на организмот. Не држам никакви екстремни диети во име на убавината – тие работи го вознемируваат и збунуваат организмот. Верувам во добивање на корисни хранливи состојки исклучиво од здрава храна“.
Една од омилените состојки која Трејси ја препорачува за во салата која и самата ја консумира е киселата зелка.
Сè што ви е потребно за да ја подготвите оваа салата полна пробиотици кои позитивно делуваат на организмот е:
- 1 тврдо варено јајце
- Свеж зелен лисест зеленчук по избор (марула, рукола, спанаќ)
- 1 краставица
- 2 лажици сечкана кисела зелка
- Морска сол
- Јаболков оцет
Измешајте ги сите состојки во длабок сад и зачинете по вкус.
(O)Милена | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Моркови, компири, зелка – Како да ги изберете најдобрите (и најсвежите) овошја и зеленчуци?
Кај младиот компир, важно е да нема зелени дамки, додека кај бабурите, важно е д...
Кој е најздравиот начин да ги консумирате прехрамбените продукти (за да не ги уништите витамините)?
Свежиот спанаќ има трипати повеќе витамин Ц од сварениот, а сварените домати осл...
Што да јадете и пиете пред прослава со многу храна (за да избегнете проблеми со варење)?
Чајот од нане е добар за дигестивниот систем и можете да го пиете превентивно, о...
10 правила од нашите баби за да ја подготвите највкусната туршија во тегла
Зеленчукот треба да биде збиен во теглата, за да се избегнат празнини и да се на...
Храна богата со колаген + намирници што го поттикнуваат неговото создавање во организмот
Пилешкото месо содржи колаген, а постојат и продукти од растително потекло кои г...
Маслиново масло или маслинки - што е поздраво и кои се придобивките?
Треба да се спомене дека и маслиновото масло и маслинките содржат ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
