Јаглехидрати кои ви се дозволени и нема да ви ја нарушат диетата
Со години сте ги слушале советите дека треба да го намалите внесот на јаглехидрати, за да ја намалите тежината.
Секако дека би требало да заборавите на чипсовите од компир, но не и на следниве работи:
1. Јачмен
2. Леб од цели зрна пченица
3. Леблебија
4. Круши
5. Киноа
6. Пуканки
7. Црн грав
8. Сладок компир
9. Пченични (интегрални) тестенини
10. Грашок
11. Овес
12. Кафеав ориз
13. Теф
14. Камут (ориентална пченица)
М. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Девет начини како сами си ја отежнувате работата во кујна
Не ги читате рецептите до крај и не ги мерите состојките точно кога правите нешт...
12 митови за здравата исхрана во кои многумина веруваат - дали се вистинити или не?
Авокадо од 200g содржи 322 калории - тоа се повеќе калории од стандарден хамбург...
7 чести грешки што (можеби) ги правите кога варите тестенини
Го истурате сосот врз тестенините и ставате масло во водата додека ги варите. Да...
Maкедонски нутриционист одговара: „Смеам ли да ги загревам компирот и оризот или да ги фрлам?“
„Оризов и компиров да го подгревам или да го фрлам? Знаете дека тоа е едно од на...
Седум работи што е подобро да НЕ ги готвите во Air Fryer
Не пробувајте да направите пуканки во Air Fryer ниту храна со течно тесто, како ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
