Јаглехидрати кои ви се дозволени и нема да ви ја нарушат диетата
Со години сте ги слушале советите дека треба да го намалите внесот на јаглехидрати, за да ја намалите тежината.
Секако дека би требало да заборавите на чипсовите од компир, но не и на следниве работи:
1. Јачмен
2. Леб од цели зрна пченица
3. Леблебија
4. Круши
5. Киноа
6. Пуканки
7. Црн грав
8. Сладок компир
9. Пченични (интегрални) тестенини
10. Грашок
11. Овес
12. Кафеав ориз
13. Теф
14. Камут (ориентална пченица)
М. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Совети со кои ќе ги избегнете грешките кога правите ориз
Важно е да го измиете оризот пред готвење и никако немојте да го мешате додека г...
Што да јадете во секоја деценија од животот за да ги задржите младешкиот изглед и здравјето?
Во 20-тите и 30-тите години од животот, важно е да се фокусирате на мускулната м...
Храна која мислиме дека трае вечно, но сепак има рок (ако не ја чувате правилно)
Доколку го чувате шеќерот во сад кој не е добро затворен, во него може да влезе ...
Кафеавиот ориз е поздрав од белиот и уште 7 погрешни митови за храна и слабеење
Ако сакате да ослабите, не секогаш треба да се фокусирате на тежината – кога цел...
Суплементи со кои ќе останете фит и по 45-тата година, според тренерот на Рајан Рејнолдс
Омега 3 масни киселини за регулирање на триглицеридите како и креатин за енергиј...
Колку долго е безбедно да чувате зготвена храна во фрижидер (и како да познаете дали е расипана)?
Повеќето зготвени јадења можете да ги чувате во фрижидер до три-четири дена, но ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
