10 необични начини како да се ослободите од калориите без да вежбате

Донирање на крв

Донирањето на 0.5 литри крв согорува 650 калории, тврди едно истражување на Универзитетот во Калифорнија. Истата количина калории ја губите за време на еден час пливање со брзо темпо.

Но запомнете, треба да донирате калории пред сè од хумани причини, согорувањето калории е само плус.

Бакнување

Бакнувањето еден час согорува повеќе од 60 калории. Оваа количина калории се губи со 5 минути интензивно трчање.

Но, ако на бакнежите додадете повеќе страст, може да согорите и до 90 калории.

Смеење

Со 10-15 минути смеење согорувате 10-40 калории. Сè зависи од интензитетот на емоциите, односно дали се смеете од култура или вистински од дното на срцето. Колку поискрено, толку подобро.

Истата количина калории ја губите и со 10 минути правење на вежбата чучни-стани.

Седење во друштво на личност од спротивниот пол

Според едно истражување кога луѓето се во друштво на личности од спрoтивниот пол сакаат да се покажат во подобро светло, па внимаваат на порциите што ги порачуваат, а со тоа и на калориите.

Тие сакаат да се држат до одредени стандарди и истакнување на нивната атрактивност.

Хорор филмови

Гледањето на хорор филмови предизвикува лачење на адреналин во телото, го намалува апетитот и го забрзува метаболзимот.

На пример со гледање на филмот „Shine“ ќе согорите 184 калории, како што би согориле со 15 минути скокање на јаже.

С. С. | Црнобело