Здрави состојки кои треба да ги додавате во салата за богат оброк
Ако сте скептични за идејата салата да ви биде оброк, а не предјадење или мезе, бидејќи мислите дека не може да ве најаде, се лажете.
Секако, доколку направите „сиромашна“ салата од само 2-3 вида свеж зеленчук, веројатно нема долго да ве држи.
Но, кога во салатата ќе додадете уште неколку намирници кои ќе ја збогатат со хранливи состојки, веројатно ќе може да ве најаде и да ја гледате како оброк.
Никогаш нема да погрешите со богата и вкусна салата, која ќе ве најаде, ќе ве држи сити до следниот оброк без да ви биде тешко и ќе го одржува вашето здравје на високо ниво, заради здравите намирници.
Па, следниот пат кога ќе правите салата за оброк, додадете и некои од следниве состојки, зависно од комбинацијата:
Житарици
Козјо сирење
Брокула
Спанаќ
Печена пиперка
Тиква и модри домати
Боровинки
Продолжува на следната страна...
Би можело да ве интересира:
10 кулинарски грешки со кои ги уништувате здравите состојки на храната
Сите знаат дека кога медот ќе се изложи на топлина ги губи своите здрави состојк...
Кулинарски грешки поради кои не ви успеваат ни едноставните рецепти
Ако палачинките ви излегуваат тегави, тогаш најверојатно многу го матите тестото...
Овошје што треба да го јадете почесто ако сакате да го симнете вишокот килограми
Јагодите, праските и сливите се само дел од овошјето што може да ви помогне во б...
10 јапонски кулинарски трикови (од кои многу можеме да научиме)
Јапонците имаат едноставен тест за да ги селектираат доматите за сос и оние за с...
8 чести кулинарски грешки што сите самоуверени домаќинки ги прават (а не треба)
Јајцето го кршите од работ на садот, па внатре ви паѓаат лушпи, не пробувате дал...
Храна што треба да ја јадете почесто во зима (помага во борбата со настинките)
Генерално, семките се многу важни за здравјето, но, кога станува збор ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
