Здрави состојки кои треба да ги додавате во салата за богат оброк
Ако сте скептични за идејата салата да ви биде оброк, а не предјадење или мезе, бидејќи мислите дека не може да ве најаде, се лажете.
Секако, доколку направите „сиромашна“ салата од само 2-3 вида свеж зеленчук, веројатно нема долго да ве држи.
Но, кога во салатата ќе додадете уште неколку намирници кои ќе ја збогатат со хранливи состојки, веројатно ќе може да ве најаде и да ја гледате како оброк.
Никогаш нема да погрешите со богата и вкусна салата, која ќе ве најаде, ќе ве држи сити до следниот оброк без да ви биде тешко и ќе го одржува вашето здравје на високо ниво, заради здравите намирници.
Па, следниот пат кога ќе правите салата за оброк, додадете и некои од следниве состојки, зависно од комбинацијата:
Житарици
Козјо сирење
Брокула
Спанаќ
Печена пиперка
Тиква и модри домати
Боровинки
Продолжува на следната страна...
Би можело да ве интересира:
Која е разликата помеѓу „здрави“ и „нездрави“ масти (и која храна ги содржи)?
Додека таканаречените здрави масти можат да го намалат холестеролот, нездравите ...
Идеи за здрави и вкусни мезиња кои изгледаат неодоливо (може да ги служите и за гости)
Ако ви треба идеја за вкусни мезиња и замена за грицки во доцните часови – сигур...
Што да јадете во секоја деценија од животот за да ги задржите младешкиот изглед и здравјето?
Во 20-тите и 30-тите години од животот, важно е да се фокусирате на мускулната м...
Кулинарски трикови заради кои сите ќе мислат дека сте професионален готвач
Понекогаш наместо сол потребно е да додадете сок од лимон, а компирот ставен во ...
Храна која ќе ве држи сити подолго (а има малку калории)
Поради хранливите влакна и другите состојки, јаболкото ќе ве засити, а чувството...
Кој е најздравиот начин да ги консумирате прехрамбените продукти (за да не ги уништите витамините)?
Свежиот спанаќ има трипати повеќе витамин Ц од сварениот, а сварените домати осл...
Препорачуваме
Најчитани неделава
