10 правила со кои Французинките ја одржуваат линијата, без да се откажат од омилената храна

Но, не се откажуваат ни од десертите

Во Франција можете да најдете превкусни десерти и разбирливо е што ни локалците не сакаат да  се откажат од нив.

Сепак, за да го избегнат дебелеењето, Французинките внимаваат на големината на порциите и се умерени, односно не ги јадат секој ден.

Не пијат кафе додека одат

Пиењето кафе „во чекор“ станува популарно и кај нас. А, најчесто ова е кафе со млеко и шеќер, односно со дополнителни калории.

Французинките многу повеќе сакаат да седат и да испијат шолја еспресо, а со тоа внесуваат помалку калории.

Секако, не мора да се откажете од омиленото кафе со млеко и шеќер, но пробајте да бидете умерени.

Јадат супи

Еден од најпознатите француски специјалитет е супата од кромид.

Но, Французите оваа супа најчесто ја јадат во ресторани бидејќи процесот на подготовка трае долго, а и самото јадење има многу калории.

Сепак, и мажите и жените од Франција сакаат други видови супи со помалку калории кои честопати се дел од нивната трпеза. А, познато е дека кога како предјадење ќе изедете супа, колку-толку ќе се заситите, па ќе изедете помалку од главниот оброк.

Избегнуваат пијалаци со шеќер

И Французинките сакаат пијалаци со шеќер, но се ограничуваат на една чаша дневно.

Нивниот омилен пијалак е вода.

Кога се во можност, готват дома

На сите ни е јасно дека домашно приготвената храна секогаш е поздрава опција.

Поради ова, секогаш кога можат, Французинките самите ја готват храната што ја јадат.

Спирова С. | Црнобело