Неда Украден изгледа совршено на плажа во бело бикини на 73 години - Која е тајната на нејзината фит линија?
Па, така на нејзиното мени најчесто има варена храна, овошје, маслиново масло и медитеранска исхрана. Неодамна таа во изјава за српските медиуми ја откри тајната за својот совршен изглед, па изјави:
„Секој ден или секој втор ден правам ‘табата’ вежби. Водам сметка колку што е возможно. Толку често сум на пат што не можам да се придржувам до сѐ, но не пушам цигари, не пијам алкохол и не се прејадувам.
Но, секако, не може да водам целосно уреден начин на живот кога сум по 7 до 8 часа на пат, но во секој случај се трудам да консумирам избалансирана исхрана.
Кога сум дома се знае дека јас готвам. Обожавам да готвам и не ми е сеедно што јадам“.
Инаку, ‘табата’ вежбите се дизјанирани од страна на Доктор Табата во 1996-та година и се наменети за луѓе што немаат премногу време и немаат секогаш пристап до теретана и реквизити за вежбање.
Потребни се најмногу околу 15-тина минути за да се заврши целосно едно вежбање, пришто секоја вежба трае околу 20 секунди, а меѓу вежбите има одмор од 8 до секунди.
Станува збор за вежби што ја користат само тежината на телото и затоа не се потребни никакви посебни реквизити, ниту пак посебен простор.
Погледнете уште неколку фотографии од Неда Украден:
Б. С. Б. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Препорачуваме
Најчитани неделава
