5 невообичаени трикови кои можат да ви го олеснат животот

Сите знаеме дека работите како вежбање и правилна исхрана се важни за здрав начин на живот, но во светот во кој сите го бараат полесниот пат, речиси никој не го практикува ова редовно.

Наместо тоа, сите сакаме да видиме подобрување веднаш.

Доколку немате многу време, еве неколку трикови и совети за вас кои можат да ви го олеснат животот:

Видео игри

Според едно истражување на Државниот универзитет во Мичиген, видео игрите можат да бидат ефективни алатки. Тие можат да овозможат задржување и зајакнување на врската.

Друго истражување покажало дека видео игрите се многу поефикасни од лекови за лекување на депресија и анксиозност.

Еден дизајнер на игри (додека се лекувал од потрес на мозок) создал игра наречена „SuperBetter“ во која вистинските пречки во животот биле прикажани од перспектива на видео игра.

Во неа, сите фази на физичката терапија се претворени во потраги. Според Форбс, оваа игра навистина помага.

Храна

Храната, всушност, игра важна улога во нашиот ритам на спиење. Телото е контролирано од ритамот на биолошкиот часовник, кој генерално се синхронизира со циклусот на денот и ноќта.

Но, според едно истражување, постои уште еден внатрешен часовник, прехранбен часовник. Кога животните имаат ограничено снабдување со храна, нивните тела се приспособуваат на нов ритам кој им овозможува да ловат почесто.

Овој процес може да се случи и кај луѓето. Ако сакате да се приспособите на новиот распоред на спиење, сè што треба да направите е да престанете да јадете 16 часа пред да станете. Телото може да се прилагоди на новиот ритам во еден ден.

Успех

Повеќето луѓе размислуваат на одреден начин: ако работите повеќе ќе бидете успешни, а ако сте успешни, ќе бидете среќни.

Според психологот Шон Ахор, реалноста е всушност спротивна. Секој пат кога ќе се постигне целта, вашиот мозок го подига прагот на успехот. Успехот станува збор за добивање на подобра работа.

Мерката за тоа што значи да се биде успешен секогаш ќе се менува. Ахор вели дека мозок со позитивен начин на размислување е за 31% поефикасен од неутралниот или негативниот начин на размислување.

Користите ја вашата не-доминантна рака

Повеќето од нас имаат една доминантна рака која ја користат за секојдневните задачи.

Кога луѓето ја користат не-доминантната рака за секојдневните задачи, нивното ниво на гнев опаѓа значително во текот на неколку недели. Во исто време, деловите од мозокот поврзани со самоконтрола стануваат поактивни.

Користите го вашето десното уво

Повеќето луѓе се наведнуваат кон вратот на говорникот кога не можат добро да го чујат. Зошто? Мозокот е поделен на две хемисфери.

Секоја хемисфера е доминантна во различни области, како што е перцепирање на звукот.

Левото и десното уво се исто така доминантни, кога станува збор за различни функции, а десното уво е подобро за слушање.

М. А. | Црнобело