Справи се со стравот и тремата

Кога сте нервозни или загрижени, најдобра одбрана е добар напад. Како да изгледате полни со самодоверба иако во моментот ја немате воопшто?

 

Овие совети ќе ви помогнат да изгледате храбро во секоја ситуација:

1. Издишете длабоко.

2. Земете ладна вода или ставете ладен облог на вратот.

3. Повторно издишете длабоко.

4. Соочете се со личноста или ситуацијата од која се плашите.

5. Смејте се! Многу!

6. Бидете пристојни и слушајте што зборуваат луѓето. Коментирајте иако ви трепери гласот. Користете ги имињата на луѓето кога им се обраќате.

7. Поставувајте прашања или барајте појаснување.

8. Следете го текот на разговорот, но не завземајте спротивен став дури и кога не се сложувате со она што го зборуваат.

Совети:

1. Користете ги имињата на луѓето кога им се обраќате – со тоа покажувате самодоверба.

2. Имајте чаша вода покрај себе и пијте по малку. Немојте да земате големи голтки. Со чаша вода устата ќе ви биде свежа, а раката ќе има занимација.

3. Не иницирајте разговори ако не ви е пријатно да бидете во центарот на вниманието.

4. Насмевнувајте се и одржувајте контакт со очите.

5. Пред да се ракувате проверете дали дланката ви е сува или мокра од трема. Може да ја избришете од џебот.