Што го предизвикува болниот секс кај мажи и жени + како да ја намалите болката?

Како да ја намалите болката за време на секс?

Во продолжение погледнете неколку совети кои може да ви помогнат да ја намалите болката при сексуалните односи.

Користете лубриканти

Препуштете се на подолга предигра бидејќи ова може да го реши проблемот со навлажнувањето, но имајте на ум да користите и лубриканти.

Овие опции можат значително да ја подобрат удобноста и да ја намалат болката за време на сексуалната активност.

Изберете го вистинскиот момент

Не е секогаш добро време за секс. Ако жената неодамна се породила, поминала низ траума или доживеала одредена повреда, тогаш подобро е да си дадете време да заздравите ментално или емоционално, пред повторно да се нурнете во вашиот сексуален живот.

Комуникацијата е важна

Зборувајте отворено и кажете си во кои работи уживате, а кои ви создаваат болка. Експериментирајте, гушкајте се, масирајте се…

Практикувајте Кегелови вежби

За да го решите ова прашање, размислете да ги вклучите Кегеловите вежби во вашата рутина.

Слично како и секој друг мускул, мускулите на долниот дел на карлицата можат ефикасно да се приспособат и да се релаксираат по потреба и тоа преку физикална терапија.

Посетете ендокринолог

Доколку чувствувате честа болка при сексуалниот однос, закажете посета кај ендокринолог и направете сеопфатен преглед кој може да ви помогне да откриете какви било локални состојби кои придонесуваат за болка за време на сексуалниот однос.

Други мерки за ублажување на болката

Покрај ова, за да си помогнете самите може да се релаксирате со топла купка, да нанесете малку мраз на местото каде што ве боли, да го испразните целосно мочниот меур…

Не заборавајте дека доколку болката е постојана и честа, секогаш најдобра опција е консултација со вашиот гинеколог.

М. Ѓ | Црнобело / фото: freepik.com