За новопечените мајки: 10 совети кои ќе ви го олеснат доењето и ќе го направат попријатно

Доењето е едно од најпрекрасните искуства со кои се соочуваат новите мајки, но тоа не значи дека тоа е „прекрасно“ апсолутно 100% од времето.

Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да се осигурете дека доењето ќе ви биде удобно, а вие ќе бидете среќни:

1. Користете нараквица за да запомнете од која града треба да доите

Ако постојано заборавате од која града последнa доевте, носете еластична нараквица која може брзо и лесно да ја менувате по секое доење.

2. Зголемете ја количината на млеко во градите

Ако ви е потребно повеќе млеко, тогаш пробајте јадете храна која содржи квасец или ленени зрна.

3. Направете сладолед од млеко за доење за новороденчиња на кои им никнуваат заби

Наместо болката од првите запчиња да ја истураат врз вашите гради. Така ќе јадат и ќе ги смират непцата. Ставете млеко за доење во шишенце со цуцла и потоа замрзнете го за да добиете сладолед.

4. Дојте во одење со помош на преврзување на долга марама

За да ви биде удобно и полесно додека шетате, употребете ваша голема марама или пак посебна за држење на бебиња.

5. Користете перница за доење

За да се осигурате дека бебето нема да ви ја тегне брадавицата, бидете сигурни дека неговата уста е на ниво од брадавицата така што ќе користете перница за доење.

6. Откријте колку дополнителни калории ви се потребни за да имате проток на млеко

Ако имате сериозни грижи или прашања, консултирајте го вашиот доктор или најдете калкулатор на калории како водич.

7. Јадете (или пијте сок) од ананас

Не само што ананасот е вкусен, здрав, туку и сокот од ананас има и анти-воспалително дејство, што може да ви помогне со блокираните канали или со голтањето. При прошетки, сокот може да доаѓа од конзерва која може да ја ставите во вашата чанта.

8. Носете инфинити марама

Ако не ви е баш пријатно да доите во јавност, тогаш инфинити марамите ќе ви послужат како модерно парче кое може да биде одличен начин како да го сокриете вашето дете и вашите гради додека доите.

9. Избегнувајте тесни градници

Иако сметате дека ви е потребна поголема потпора, тесниот градник – особено спортскиот, создава притисок на одредени делови од градата и може да предизвикува повлекување на млекото.

10. Носете маичка на прерамки

Ако чувствувате дека треба да ја кренете маицата за да може слободно да доите, носете маичка на прерамки тогаш голем дел од вашето тело успешно ќе биде сокриено.

С. С. | Црнобело