Неколку совети што ќе ви помогнат да го направите доењето многу поедноставно

Пијте многу вода

Мајчиното млеко е околу 90% вода, па важно е да останете хидрирани.

Пиењето вода помага и во обновувањето на залихата на млеко.

За мајките доилки се препорачува да пијат околу 12 чаши вода дневно.

За доење во јавност, пробајте го трикот со две блузи

За да го направите доењето во јавност попријатно, ќе ви се најде овој трик. Сè што треба да направите е под блузата да облечете обична маица.

Направете „сладолед“ од вашето млеко

Доколку на вашето малечко му растат заби, замрзнатото мајчино млеко е одлично за намалување на болката.

Ако вашето дете почнало да јаде и тврда храна, пред да го замрзнете, во млекото можете да додадете и овошје како банана, јаболко или круша.

Користете листови зелка за да го „исушете“ млекото

Иако е тешко, секоја мајка ќе треба да престане со доење.

Кога ќе сакате да престанете со доење, згмечете еден лист зелка и ставете го на вашите гради. Зелката лачи ензими кои ќе ви помогнат во овој процес.

Како да го држите бебето додека доите?

Потребно е малку вежбање за да ја најдете совршената положба за доење.

Важно е правилно да го држите вашето бебе, за да ја избегнете болката и да го направите искуството попријатно и за вас, и за вашето бебе.

На сликата во продолжение можете да погледнете неколку начини на држење:

Спирова С. | Црнобело