Како да ја затегнете опуштената кожа на вратот (и зошто се јавува)?

Не излегувајте од дома без крем со фактор и правете едноставни вежби за врат, кои можете да ги видите во продолжение.

Со годините, еластичноста на кожата се намалува, а ова може да биде доста изразено во областа на вратот.

Сепак, годините не се секогаш причината за оваа појава – неретко влијаат и надворешни фактори.

А, ова значи дека може да направите некои промени, но и да одвоите време за некои вежби, за да ја затегнете кожата.

Зошто се јавува опуштена кожа во областа на вратот?

Покрај возраста и генетиката, изложеноста на сонце без заштита може да предизвика рано појавување на опуштена кожа на вратот.

Покрај тоа, некогаш „виновни“ се и мускулите во областа на вратот кои со годините слабеат.

Но, токму ова се добрите вести бидејќи со некои вежби можете да ги зајакнете овие мускули.

Дел од нив во продолжение:

Прва вежба

Кренете ја главата и гледајте кон таванот.

Потоа ставете ја едната дланка на клучните коски и нежно притиснете надолу.

Пробајте да ја придвижите долната вилица кон таванот, без да ја движите главата. Треба да почувствувате затегнување во областа на вратот.

Придвижете ја вилицата петпати, сменете ја раката, па повторете уште петпати.

Втора вежба

Легнете на грб и малку подигнете ја главата од подот.

Бавно свртете ја главата кон лево, па кон десно и кон напред, па спуштете ја на подот.

Повторете 5-6 пати.

Важно е да не ја движите главата нагло и ако почувствувате и најмала болка, веднаш престанете со вежбата.

Продолжува на следната страница...