9 работи кои ги прави Блејк Лајвли за да биде згодна
Никој не може да го негира фактот дека Блејк Лајвли е една од најзгодните славни жени, но како успева да го одржи својот изглед?
Таа се држи до неколку правила:
1. Никогаш не брои калории
Наместо тоа, Блејк Лајвли го тренира својот метаболизам, но никогаш не се изгладнува.
2. Јаде само храна која е богата со нутриенти
Тоа значи дека јаде храна богата со протеини, витамини и минерали, растителни влакна...
3. Сама готви
Преферира да јаде домашна храна, која сама ја готви и избегнува брза храна.
4. Има утрински навики
Денот го започнува со чаша вода, а за појадок обожава јајца, варени или направени како омлет.
5. Не се прејадува
Јаде помали оброци во текот на целиот ден, не три огромни оброци.
6. Постојано вежба
Блејк Лајвли вежба 3 до 4 пати во текот на неделата по еден час.
7. Редовно потење
Секој ден прави 10-минутни интензивни вежби за расонување.
8. Го практикува правилото 80-20
80 проценти од неделата внимава, а 20 проценти од времето знае и да ги прекрши своите правила.
9. Го слуша своето тело
Ако не ви се вежба, понекогаш и не морате да вежбате, ако телото ви бара по некое колаче, можете и да се релаксирате и да заборавите на калориите.
Н. Г. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Препорачуваме
Најчитани неделава
