„Имам социјална анксиозност - се грижам што ќе кажам во друштво, чувствувам дека ми судат, срамежлива сум“
Ангажирав коуч и терапевт кои ми помогнаа да истражам што навистина се случува со мене. Едноставно знаев дека не можам да го направам тоа сама. И тогаш се случи најголемата промена. Тогаш навистина почнав да излегувам од мојата зона на комфор.
Почнав јавно да зборувам на работа.
Почнав да снимам видеа и да го покажувам моето лице пред камера.
Почнав да зборувам со луѓе со самодоверба.
Почнав да ги споделувам моите искуства, без разлика колку се плашев.
Почнав да иницирам разговори со нови луѓе.
Почнав да се покажувам како своето вистинско јас, без да размислувам премногу.
Почнав да го контролирам мојот нервен систем.
И на крај, дури и самата станав коуч!“
С. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Совети од д-р Даниловски: „Како да постапите со децата при труење со храна и стомачни инфекции?“
По паниката која настана заради поголем број на затруени деца, д-р Даниловски об...
Знаци дека можеби имате анксиозно нарушување (дури и ако не ви изгледа така)
Сте доживеале голема животна промена со која тешко се справувате или, пак, забел...
Ние, Македонците, си имаме навика постојано да си „кукаме“ - Kако тоа ни го уништува животот?
Во ред е некогаш да си олесните на душата, но не и „кукањето“ да ви биде секојдн...
10 суптилни знаци дека можеби имате проблеми со тироидната жлезда
Помалку влакна на телото од вообичаено, анксиозност, но и зголемен апетит – неко...
Проблеми со спиење, анксиозност: Како ни влијае постојаната градска врева?
Таканареченото звучно загадување се однесува на постојаната врева која е најприс...
Шест навики со кои несвесно си ја влошувате анксиозноста
Постојано размислувате за најлошото можно сценарио и неопходно ви е туѓо признан...
Препорачуваме
Најчитани неделава
