Вога – идеална комбинација од танц и јога

Вога е комбинација на јога вежби и танцови „vogue“ чекори, а се препорачува на сите кои сакаат во својата рутина на вежби да внесат и танц.

Ваквиот танц се развил во 80-тите, а го популаризирала Мадона во спотот „Vogue“ во 1990 година. Се состои од карактеристични брзи танцови движења кои често ги користат и манекенките на пистите и на снимањата.

Вога е првична идеја на Џулиет Мурел, поранешна уметничка директорка во филмската индустрија која сакала да воведе кардио вежби во јогата, пишува „The Guardian“.

Според неа, на јогата во последните десетина година ѝ недостига звукот на 80-тите. Поради тоа, оние кои се жалеа дека јогата им е досадна, сега ќе бидат задоволни, бидејќи ќе може да танцуваат и да вежбаат со музика.

За кого е наменета вогата?

Идеална е за сите кои го сакаат танцот, особено комбинацијата како зумба танц со повеќе кардио вежби.

Вогата комбинира експресивни танцови движења, но ги задржува предностите на јогата како синхронизација на дишењето и движењето.

Моментално вога се вежба во Лондон и во Канада, а Мурел планира да ја прошири и во останатиот дел од светот.

Обидете се да вежбате дома со помош на ова видео:

Погледнете како изгледаат часовите по вога:

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•