Момци, како до совршени стомачни ова лето?
Мастите полека започнавте да ги топите, но сега се прашувате како да ги оформите мускулите? Ќе треба да вложите малку повеќе напор од вообичаено, за тоа сте свесни, но постојат вежби кои може значително да ви ја олеснат работата.
Овој тренинг ќе мора да го практикувате секој ден, доколку сакате видливи резултати по само неколку месеци.
Составен е од 4 различни вежби кои треба да ги правите во 4 серии по 25 пати.
Вежба со подвижно тркало
Класични стомачни вежби
Стомачни на клупа
Стомачни вежби на коленици
Би можело да ве интересира:
Што ќе се случи ако секоја вечер спиете помалку од 7 часа?
Дебелеење, но и проблеми со кожата, како акни и црвенило – со што сè ќе се соочи...
5 видови рак на репродуктивниот систем за кои секоја жена треба да знае
Вагинален, рак на грлото на матката, рак на јајникот – важно е секоја жена да би...
Природен лек за искашлување секрет од белите дробови – Се пие секој ден по една лажичка
Ако и вие заради променливото време маки мачите со кашлицата, овој рецепт за при...
Вие прашувате, психолог одговара: „Постојано се плашам дека сум болна од нешто и дека умирам“
На прашањата од нашите читатели одговара лиценциран психолог/терапевт.
На пра...
Вие прашувате, психолог одговара: „Моите родители се во поодминати години – се плашам за нивната смр...
На прашањата од нашите читатели одговара лиценциран психолог/терапевт.
На пра...
Проблеми со менталното здравје и уште 5 скриени причини за болка во грбот
Недоволната физичка активност може да предизвика болка во грбот, но знаевте ли д...
Препорачуваме
Најчитани неделава
