9 совети заради кои никогаш повеќе нема да настинете од студеното време

Имаме добри вести за сите оние кои често настинуваат во есен и зима кога надвор е премногу студено.

Ако ги практикувате овие 9 совети, драстично ќе ги намалите шансите некогаш да бидете болни во зима:

1. Прво добро исчистете го и исекнете го носот, пред да ставате капки

Капките ги задржуваат бактериите во носот и помагаат да се развиваат побрзо.

2. Гледајте да не дишете на уста додека сте надвор на улица

Поголема е шансата да ве боли грлото после тоа.

3. Никогаш не ги покривајте носот и устата со шалот

Ако ја покривате устата креирате влажна подлога за развивање на многу бактерии кои потоа остануваат и на шалот.

4. Кога ќе почне студеното време, бидете сигурни дека добро сте стоплени

Нема потреба да премрзнувате и да седите надвор, најдобро е да бидете загреани.

5. Не носете тесна облека и тесни чевли

Заради тесната облека, телото се лади побрзо, па и настинувате побрзо.

6. Пред излегување, никогаш не пијте жешки пијалаци

Топлите пијалаци всушност е добра подлога за брзо ширење на бактериите.

7. Не држете диета и не постете додека надвор е студено

Кога држите диети поголема е шансата да ви се намали имунитетот и да се разболите.

8. Ако ставате крема на лицето, почекајте најмалку 30 минути пред да излезете надвор

Влагата од кремите не само што го суши лицето, туку и може да предизвика настинка,

9. Никогаш не пијте алкохол надвор

Алкохолот надвор краткорочно ќе ве загрее, но така нема да бидете свесни дека премрзнувате и дефинитивно ќе настинете.

Н. Г. | Црнобело