Помош за оние кои патат од алергии: Како сами да си помогнете и да ги ублажите симптомите?

Исхрана

Секако дека и имунитетот е важен за алергиите и треба да се храните поправилно, но да не заборавите и да ја избегнувате храната која знае да предизвика алергии.

soveti-koi-kje-vi-pomognat-da-se-drzhite-nastrana-od-alergiite-08.jpg

Пиење вода

Неопходно е и да пиете многу повеќе вода бидејќи дехидрираноста може да придонесе за полоша состојба со алергиите. Жените треба да пијат 9 чаши, а мажите 13 чаши вода на ден.

soveti-koi-kje-vi-pomognat-da-se-drzhite-nastrana-od-alergiite-09.jpg

Миленичиња

Ако имате миленичиња, важно е редовно да ги миете за да ги отстраните од нив нечистотиите и микробите кои може да предизвикаат алергиски напади.

soveti-koi-kje-vi-pomognat-da-se-drzhite-nastrana-od-alergiite-10.jpg

Ниво на влажност

Влажноста на воздухот има голема улога во создавањето мувла на која многумина се алергични, па затоа е важно да го надгледувате нивото и да најдете препарати кои ќе го регулираат и балансираат нивото на влажност.

soveti-koi-kje-vi-pomognat-da-se-drzhite-nastrana-od-alergiite-11.jpg

Есенцијални масла

Маслиново масло, масло од чајно дрво и од еукалиптус се масла кои треба да ги нанесувате на кожата за да ги намалите иритациите и чешањето.

soveti-koi-kje-vi-pomognat-da-se-drzhite-nastrana-od-alergiite-12.jpg

М. М. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

Има ли начин побрзо да оздравите од настинка (или мора да чекате скоро цела недела)? Антибиотиците нема да ви помогнат побрзо да оздравите од настинка бидејќи ова не...

6 мали животни промени кои ќе ви помогнат да го контролирате дијабетесот Внимавајте на исхраната и одете на лекар барем двапати годишно за да проверите к...

Која храна да ја избегнувате ако имате замастен црн дроб (и кои намирници ќе ви помогнат)? Додека зелениот лиснат зеленчук и храната со незаситени масти се добри за лица с...

Храна и пијалаци што ќе ви помогнат ако се прејадете за време на празниците (ја намалуваат подуеност... Краставиците содржат висок процент на вода и го хидрираат телото, па може да пом...