Помош за оние кои патат од алергии: Како сами да си помогнете и да ги ублажите симптомите?

Исхрана

Секако дека и имунитетот е важен за алергиите и треба да се храните поправилно, но да не заборавите и да ја избегнувате храната која знае да предизвика алергии.

soveti-koi-kje-vi-pomognat-da-se-drzhite-nastrana-od-alergiite-08.jpg

Пиење вода

Неопходно е и да пиете многу повеќе вода бидејќи дехидрираноста може да придонесе за полоша состојба со алергиите. Жените треба да пијат 9 чаши, а мажите 13 чаши вода на ден.

soveti-koi-kje-vi-pomognat-da-se-drzhite-nastrana-od-alergiite-09.jpg

Миленичиња

Ако имате миленичиња, важно е редовно да ги миете за да ги отстраните од нив нечистотиите и микробите кои може да предизвикаат алергиски напади.

soveti-koi-kje-vi-pomognat-da-se-drzhite-nastrana-od-alergiite-10.jpg

Ниво на влажност

Влажноста на воздухот има голема улога во создавањето мувла на која многумина се алергични, па затоа е важно да го надгледувате нивото и да најдете препарати кои ќе го регулираат и балансираат нивото на влажност.

soveti-koi-kje-vi-pomognat-da-se-drzhite-nastrana-od-alergiite-11.jpg

Есенцијални масла

Маслиново масло, масло од чајно дрво и од еукалиптус се масла кои треба да ги нанесувате на кожата за да ги намалите иритациите и чешањето.

soveti-koi-kje-vi-pomognat-da-se-drzhite-nastrana-od-alergiite-12.jpg

М. М. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

15 совети што ќе ви помогнат ако првпат одите кај психолог или психијатар Немојте да го лажете терапевтот и не очекувајте да се претворите во нова личност...

8 совети што ќе ви помогнат да се заштитите во сезоната на настинки и грип Секојдневно бришете ги површините што ги допирате често, како брави и далечински...

10 трикови со кои брзо ќе ја смирите анксиозноста, според психолог Потпевнувајте некоја мелодија или нежно масирајте ја вилицата за да ги релаксира...

Product Owner (Bitola) 07-05-2025	Product Owner (Ohrid) 07-05-2025
Product Owner (Skopje) 07-05-2025	Setup Engineer (Skopje) 07-05-2025