Како да ги излечите лесните настинки?

Пешачење

Кога сте настинати, најдобро е да мирувате, но не треба целото време да го поминете во кревет.

Препорачливо е да отидете на кратка прошетка бидејќи свежиот воздух може да ви ја подобри состојбата.

Можете да пробате да направите и неколку едноставни вежби.

Топла купка

Ако страдате од главоболка и болки во мускулите, а немате температура, можете да испиете парацетамол или аспирин.

Но ако не сакате лекови, понекогаш помага и топлата купа. Доколку чувствувате болка и замор, истуширајте се со топла вода наутро и навечер. На овој начин ќе го опуштите телото и ќе ги исчистите дишните патишта.

kako-da-gi-izlechite-lesnite-nastinki-na-noga-06.jph.jpg

Променете ја исхраната

Кога сте настинати, треба повнимателно да одбирате што ќе јадете. Консумирајте повеќе риба, грав и многу овошје и зеленчук. Препорачливо е секој ден да пиете и чаша свежо цеден сок од портокал.

Спирова С. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

„Добри“ хигиенски навики кои можат да бидат (многу) штетни Ги чистите ушите со стапчиња и ги миете забите веднаш после оброк, наместо да по...

Настинка, грип, ковид: Како да познаете дали уште сте заразни откако ќе се разболите? Кога ќе се заразите со грип, симптомите може да почнат да се јавуваат уште истио...

Ана Дорник, хероина од Србија што се избори со ракот: „Фотографијава е за тебе која допрва ќе чекори... „За тебе која допрва ќе чекориш по мојот пат. За тебе која допрва ќе учиш како п...

Што му прави непиењето доволно вода на телото? Запомнете, иако жедта е најочигледниот знак дека треба да внесете повеќе вода - ...

Што ќе се случи со вашето тело ако јадете само брза (и нездрава) храна за секој оброк? Покрај дебелината, јадењето само брза храна, без ништо свежо и поздраво, може да...

Ана Најдовска расте две деца во Норвешка: „Докторите тука преку видео повик гледаат како дише бебето... „Искрено, патувањето во Скопје овој пат беше малку стресно. Оби имаше температур...