8 одлични предлози за брз и хранлив појадок

Велат дека појадокот е најважниот оброк во денот, но во реалноста, ретко кој има време да готви наутро.

За среќа, има начин да подготвите здрав и хранлив оброк за појадок, и тоа за многу кратко време.

Воглавно, наутро е најдобро да се внесуваат протеини, интегрални житарици, здрави масти и овошје или зеленчук. Комбинацијата од овие состојки ќе направи да се чувствувате сито, но и ќе му годи на вашиот организам.

Во продолжение погледнете осум предлози за брз и здрав појадок:

Интегрален леб со путер од бадеми или кикиритки, банана, чиа семе и цимет

Авокадо, запечен леб, пржено јајце, домати и овошен сок

Протеинско смути од млеко, овесни снегулки, банана, путер од кикиритки, чиа, како и малку јогурт

Овесна каша, овошје, мед, путер од кикиритки и цимет

Продолжува на следната страница...