Како да бидете сити и на празен стомак?

Сигурно сте се запрашале како може некои луѓе може постојано да јадат и ништо да не им се познава, додека други се изгладнуваат и повторно имаат вишок килограми.

Навиките околу исхраната од детството, генетиката и силната волја се можните одговори за тоа како овие две групи луѓе се разликуваат.

Истражувачите на Универзитетот Carnegie-Mellon имаат поинакво објаснување: „Размислувањето за храната ја прави помалку возбудлива и привлечна“.

Ако замислите дека јадете 10 парчиња пица, вашиот мозок веќе симулира како јадете. Потоа, ако навистина јадете пица, вашиот мозок не е веќе толку гладен, бидејќи веќе „внел храна“. Како резултат на тоа, ќе изедете помалку пица.

Во серија експерименти, луѓето кои постојано замислуваат дека се прејадуваат пред да почнат да јадат, внесуваат помала количина храна.

На пример, луѓето кои замислуваат дека наеднаш јадат 30 M&M бонбончиња, кога им се понудени, успеваат да изедат само 3.

Според тоа решението е јасно, само замислете огромна порција храна како ја јадете, вашиот мозок ќе мисли дека веќе доволно сте јаделе и желбата за храна значително ќе ви се намали.