3 трикови како да го прелажете желудникот за да се чувствувате најадени
Како што се менува температурата надвор, така се менува и нашиот апетит. Во зима често имаме навика да се прејадеме или во најмала рака, да јадеме многу нездрава, високо калорична храна.
Но, како можете да го избегнете тоа?
На 3 начини:
Јадете прво салата
Изедете цела една чинија свежа салата, а потоа размислувајте да се полните со мрсна храна, месо, тестенини, кифли...
Уживајте во секој залак
Колку повеќе уживате, толку побавно ќе јадете, а тоа значи дека мозокот ќе има доволно време да забележи кога сте полни и е време да престанете со јадење.
Поделете ја храната со пријателите
Наместо да изедете цел сендвич со полнето пилешко, компирчиња... поделете го со пријателот/ката. Така ќе изедете помала количина нездрава храна и сигурно повторно, ќе се чувствувате најадени.
Н. Г. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
8 трикови како да ги навикнете децата на здрава храна (без тантруми и плачење)
Не ги наградувајте со грицки и слатки, но немојте ни да им ги забраните – како н...
8 промени во кујната кои ќе ви помогнат да јадете помалку (и да ги изгубите вишокот килограми)
Честопати е тешко да откриеме колку сме гладни, па се ориентираме спор...
Најчестите грешки при готвење со Air Fryer (со кои го уништувате апаратот)
Апаратот нема доволно проток на воздух, внатре ставате влажна храна и не го чист...
10 кулинарски совети за оние кои не сакаат да поминуваат време во кујната
Ако готвењето не ви е задоволство и не сакате да поминувате многу време во кујна...
Овошје што треба да го јадете почесто ако сакате да го симнете вишокот килограми
Јагодите, праските и сливите се само дел од овошјето што може да ви помогне во б...
4 совети со кои најлесно ќе ги промените лошите навики во исхраната
Ако се изгладнувате, вашето тело ќе почне да складира повеќе масти, па постои ри...
Препорачуваме
Најчитани неделава
