Што појадуваат здравите и енергични луѓе?
Ако појадокот ви се состои од неколку залчиња овошје или житарки, или пак воопшто не го практикувате, не се чудете ако патите од болести и недостаток на енергија.
Здравите луѓе ја знаат и ја почитуваат важноста на појадокот и токму затоа го појадуваат следново:
Леб, сенф, авокадо и јајце
Салата од кинеска марула и ананас
Омлет во чаша со спанаќ, чедар и домати
Омлет со спанаќ и печурки
Потпечено јајце со зеленчуци
Леб, путер од кикирики, банана и чиа семки
Овошна салата + киноа
Смути од шумско овошје, банана и сок од ананас
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Храна која мислиме дека трае вечно, но сепак има рок (ако не ја чувате правилно)
Доколку го чувате шеќерот во сад кој не е добро затворен, во него може да влезе ...
Моркови, компири, зелка – Како да ги изберете најдобрите (и најсвежите) овошја и зеленчуци?
Кај младиот компир, важно е да нема зелени дамки, додека кај бабурите, важно е д...
Совети со кои ќе ги избегнете грешките кога правите ориз
Важно е да го измиете оризот пред готвење и никако немојте да го мешате додека г...
Како да го избегнете дебелеењето во есен и зима (и да ослабите до летото)?
Внесувајте повеќе хранливи влакна кои ќе ве држат сити подолго време и ќе ви пом...
Кои (позитивни) промени ќе ги забележите ако јадете побавно?
Ќе ослабите, но и ќе си ја подобрите дигестијата – зошто треба да почнете да јад...
Појадував како Новак Ѓоковиќ – Какви се моите впечатоци?
Топла вода со лимон, зелено смути и гранола со овошје … Како вообичаено изгледа ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
