Што ќе се случи со телото, ако секој ден имате барем еден оброк со риба?
Сите знаеме дека во исхраната треба да ни биде вклучена риба барем еднаш неделно, но што ако јадете речиси секој ден?
Науката многупати докажала дека јадењата со риба имаат огромни здравствени бенефити, па затоа треба почесто да ја вклучувате во исхраната.
Рибиното масло пак, има позитивен ефект врз целокупното здравје, меморијата и расположението.
Рибата треба да ја вклучувате што почесто во исхраната, па дури и барем во еден оброк дневно.
Ова се последиците од почестото јадење риба:
Ќе го намали ризикот за кардиоваскуларни заболувања
Рибиното масло има позитивни ефекти врз невроните
Рибата помага во слабеењето – со исхрана базирана на риба ќе бидете здрави и витки
Рибата им помага на вежбачите да ја одржат мускулната маса и да останат фит
Рибата помага во спречување на процесот на ослабнување на мускулна сила и стареење на кожата
Рибата го подобрува расположението и го намалува ризикот за депресија
Рибата е одлична за формирање на нервниот систем на фетусот кај бремените жени, како и за подобрување на когнитивни функции на мозокот на бебето
М. М. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
10 кулинарски грешки со кои ги уништувате здравите состојки на храната
Сите знаат дека кога медот ќе се изложи на топлина ги губи своите здрави состојк...
10 јапонски кулинарски трикови (од кои многу можеме да научиме)
Јапонците имаат едноставен тест за да ги селектираат доматите за сос и оние за с...
10 популарни јадења од целиот свет кои мора да ги пробате барем еднаш во животот
Пржена риба со помфрит од Англија и пита со спанаќ, позната и како „spanakopita“...
12 кујнски алатки и трикови од Французите, кои ќе им послужат на сите домаќини и домаќинки
Француската кујна е една од најпрочуените во светот, а жителите нa оваа држава с...
8 трикови како да ги навикнете децата на здрава храна (без тантруми и плачење)
Не ги наградувајте со грицки и слатки, но немојте ни да им ги забраните – како н...
Намирници кои траат „вечно“, но им се менува вкусот по неколку месеци (и не треба да ги јадете)
Маслиновото масло, јаткастите плодови и киноата навистина имаат многу долг рок н...
Препорачуваме
Најчитани неделава
