Прашањето кое треба да си го поставите за да го најдете клучот на среќата

Вашата благодарност можеби ви се чини како нешто ситно и незначајно, но врз вашиот живот и ментална состојба може да има доста силно влијание.

Многу психолози се согласуваат дека благодарноста уште одамна требало да биде прогласена за доблест. Многу психолошки студии покажуваат на тоа дека за денеска да се чувствуваме добро, треба да си го поставиме прашањето:

„На што денеска можам да бидам благодарен/на?“

Во истиот момент во мозокот започнува позитивна потрага по одговор, а со тоа и се сеќаваме на убави спомени и искуства. Како последица на потсетувањето на позитивните нешта, во телото ќе се лачат мали количини на хормонот на среќата и пријатни чувства ќе почнат да царуваат со нас.

Токму во тоа и лежи одговорот на погорното прашање. Дополнително, хормоните ендорфин и допамин позитивно ќе влијаат и врз вашето ментално, но и врз физичкото здравје. Кога сме среќни, расположени и енергизирани, тогаш и самодовербата ни е на повисоко ниво и поподготвени сме да се соочиме со животните предизвици.

Дволно е еднаш во текот на денот да си го поставиме ова прашање, за да се наполниме со доволно позитивна енергија. Прашувајте се секогаш кога се чувствувате дека ви недостига самодоверба или се чувствувате лошо.

На овој начин намерно се потсетувате на прекрасните работи кои ви се случиле во животот, а лошите ги ставате во споредната фиока на мозокот.

Е. Д. | Црнобело