Ручек за мерак!

Многу од нас се научени на ручек на брзина – нешто да каснете и назад на работа или учење. Сепак уживањето во храната важи за еден од благодетите...

 

...на овој свет. Како да се вратите на овој ритуал кој ќе биде корисен пред се за вашето здравје?

• Одвојте барем еден час, еднаш во неделата, убаво да седнете и да уживте во оброкот.

• Јадете полека. Секое залче нека се топи во вашата уста.

• Дозволете си опуштен ручек (за промена).

• Направете опуштена атмосфера со вино, убава музика и осветлување, или резервирајте место во омилениот ресторан.

• Уживајте во шишето вино. Нека аромата ве поведе за момент во винариите Франција. Пијте полека и ценете ја секоја голтка.

• Облечете се погодно. Ако сте дома онака како што ви е најкомотно.

• Завршете го оброкот со десерт. Допуштете чоколадата или кремот да ви се топат во устата.

• На крајот спакувајте го ова задоволство со шолја кафе.

Едноставни начини кои ќе ви овозможат уживање за време на јадењето.