Чудни и едноставни навики кои ќе ви помогнат да живеете дупло подолго

Јадете домати

Американските научници од Бостон спровеле истражување кое траело 11 години.

Тие ја споредувале здравствената состојба на 5.000 учесници и донеле заклучок дека со вклучување на домати во исхраната, може да се намали ризикот од појава на кардиоваскуларни заболувања за 26%.

Ослободете се од алармот

Посебно, ако е многу гласен. Истото важи и за алармите и тајмерите на други апарати кои ви го попречуваат мирот.

Според јапонски истражувања, ненадејниот гласен звук го зголемува ризикот за срцев удар, посебно кај луѓе со висок крвен притисок.

Ваквите остри звуци негативно влијаат и на нервниот систем.

Јадете почесто запечен леб

Според германските биохемичари, за време на печењето на лебот, се формираат антиоксиданси кои го спречуваат развојот на рак и го прочистуваат телото.

Печениот леб содржи 8 пати повеќе антиоксиданси од свежиот, па според истражувачите подобро е почесто да јадете запечен леб.

Не допирајте цигари

Сите знаат дека е штетно да се пушат, но професионални од Центар за контрола на болести велат дека е опасно и да ги допирате.

Причината за тоа е бидејќи за време на растењето, тутунот апсорбира радиоактивни елементи како радиум, полониум и олово, од ѓубрива кои се користат во агрокултурата.

По собирањето и сушењето на листовите, овие елементи остануваат во тутунот и влегуваат во телото преку обично допирање на цигарите.

Танцувајте

Според француски научници, најдобар начин за да си го продолжите животот е да танцувате почесто.

По нивните откритија, најдобар танц за долговечност е салса, бидејќи ги зајакнува коските, белите дробови, циркулаторниот систем и помага да се изборите со астма.

Но и сите други активности кои ве расположуваат и размрдуваат се исто така соодветни.

М. М. | Црнобело