9 чекори до подобра и подолготрајна ерекција

На мажите им е особено важно добро да се покажат во кревет, а пред сè им е важно таму долу да бидат „на висина на задачата“.

Постојат многу третмани кои ја продолжуваат или зголемуваат ерекцијата, но може да бидете добри и без дополнителни третмани, ако следите некои совети.

1. Не мастурбирајте премногу често

Не се трошете на мастурбација, туку чувајте се за партнерката. Сите можат до толку да се контролираат.

2. Не пушете премногу

Поради цигарите имате послаба циркулација, а таа е важна за да се возбудите. Добра причина за поскоро да ги оставите цигарите. Алкохолот исто така влијае на одржувањето на ерекцијата, затоа, не претерувајте.

3. Вежбајте

Правете вежби за стомак, бидејќи ви го зајакнуваат абдоменот. Важно е да бидете во форма и да го одржувате телесното здравје, бидејќи на прво место ќе бидете посамоуверени. Ќе се чувствувате подобро во своето тело и ќе бидете расположени за секс.

4. Чувајте ја силата

Не се заморувајте премногу. Ако се исцрпувате, ерекцијата нема да ви биде доволно цврста. Научете кога треба да престанете.

5. Внимавајте на лековите кои ги пиете

Лековите за состојби како депресија и слични болести ги пијат многу луѓе. За жал овие лекови се лоши за ерекцијата. Внимавајте само да не претерате.

6. Ограничете ја својата чувствителност за да може да издржите подолго

Класичен начин за да ја спречите чувствителноста е носењето кондом, кој секако би требало да го користите. Ако сте со сигурна и постојана партнерка може да ја намалите чувствителноста и на други начини. Размислувајте на нешто друго за време на сексот, ако ви се чини дека пребрзо ќе ејакулирате, но внимавајте да не ја изгубите ерекцијата.

7. Смирете се

Колку сте поопуштени и колку повеќе уживате во моментот, толку ќе бидете подобри.

8. Наместете се добро

Не бидете во поза која не ви одговара, туку секогаш бирајте ги оние пози во кои може да го покажете својот максимум и во кои најмногу уживате.

9. Јадете добро

Важно е да се храните здраво. Немојте пред сексот да јадете тешка храна или храна која тешко се вари.