6 секс пози кои ќе го заменат вашиот следен тренинг

Решивте да ослабете и да ги зацврстите мускулите на вашето тело, но некако не сте по дигањето на тегови? Има и друго решение за вас.

Секс терапевтите откриваат кои секс пози може да ја заменат вашата фитнес рутина. Повеќе не ви се потребни пари и време за теретани. Истиот ефект ќе го добиете и со водење на љубов во зависност на тоа колку сте креативни во креветот.

1. За квадрицепси: поза жаба

Името на оваа поза не звучи многу секси, но е најефтиниот начин како да дојдете до силни квадрицепси.

Заземете ја позата каубојка, а потоа спуштете се во поза на жаба со стапалата на кревет наместо колената. Поместувајте се горе долу и на тој начин практично ќе правите ниски чучнувања кои директно дејствуваат на вашите квадрицепси.

Можете да се поместувате и напред-назад со оглед на тоа што и на овој начин ќе трошите додатни калории.

2. Гради: модификуван доги стил

Оваа поза веројатно ви е доволно позната. Вие на колена и раце, а вашиот партнер позади вас. Оваа поза го потикнува засилувањето на горниот дел од телото, особено градите бидејќи како потпора ги користите рацете.

За поголем предизвик: спуштете ги рамената и направете склек.

3. Стомачни мускули: поза лотосов цвет

Да точно така. Седнете на вашиот партнер свртени со лицето кон него и обвијте го со нозете и рацете.

Во оваа поза покрај тоа што ќе уживате во интимноста добиена од длабокиот контакт со очи и бакнежи ќе можете и да ги добиете стомачните мускули од соништата. Доволно е само силно да ги стегнете додека ја поместувате карлицата горе доле.

4. Трицепси: поза планински брег

Откако добро ја извежбате лотосовата поза, сега можете да преминете на оваа варијација.

Повторно сте во поза лотос, но овојпат навалете се наназад и поставете ги дланките рамно на креветот. Оваа варијација ќе ги развие вашите раце.

5. Колкови: поза секси ножици

И двајцата лежите на твојата страна со тоа што наместо да ја одмарате онаа нога која ви доаѓа одозгора, подигнете ја 30тина или 40тина степени и така останете. На овој начин ќе ги ја активирате едната страна од колковите и ќе влијаете на нивната подвижност.

Наредниот пат сменете страна: ако вие сте биле на десна, сега свртете се на лева.

6. Задник: модификувана Мисионерска поза

Доколку не сте дел од ние кои се подготвени да пробаат нешто ново, задржете се до старата добра мисионерска, но овојпат малку видоизменете ја.

Подигнете ги главата и рамената (можете и со перница) и потоа подигнете го задникот што е можно повеќе и држете се во таа позиција.