30 неверојатни начини како да бидете паметни и секси истовремено

За да бидете среќни во животот не е доволно само да се концентрирате на вашата убавина. Потребно е да го негувате и вашиот ум, а неговата нега започнува од навиките кои треба да ги практикувате секојдневно.

Ова се 30 работи со кои можете да направите нешто повеќе за вашата интелигенција и да го „нахраните“ вашиот мозок.

1. Почесто јадете лосос за ручек

2. Шетајте барем 3 пати неделно

3. Прочитајте барем една книга месечно

4. Посетете индиски ресторан и нарачајте оброк со кари

5. Читајте весници

6. Слушајте музика

7. Заменете го маслиновото масло со ореово

8. Медитирајте 30 минути дневно

9. Спијте повеќе

10. Тренирајте

11. Поминете барем еден ден без телевизија

12. Потрудете се да имате повеќе секс

13. Посетете музеј од вашата околина

14. Додадете боровинки во појадокот

15. Пијте витамински свеж сок за појадок

16. Оставете ги цигарите

17. Јадете зеленчук, особено брокули

18. Пијте повеќе кафе

19. Консумирајте барем една полна рака јаткасти плодови дневно

20. Пијте повеќе вода дневно

21. Направете салата од домати

22. Пробајте суши со интегрален ориз

23. Јадете свежи јагоди

24. Вежбајте јога секој ден после работа

25. Благото заменете го со коцка црно чоколадо

26. Запишете се на курс за некој странски јазик

27. Одете на пливање барем еднаш неделно

28. Релаксирајте сè со 1 чаша црно вино (не 10)

29. На секој оброк додадете малку кокосово масло

30. Играјте логички игри