Месна диета

Високо - протеинската или месна диета дозволува висок внес на протеини, а смалување на внесување јаглехидрати на минимум.За оваа диета не постои некој строг режим на придржување. Важно е да се храните исклучиво со месни продукти, а да избегнувате се останато, па дури и овошје и зеленчук.

Недостатокот од внесување на витамини можете да го надоместите со витамински таблети. За време на оваа диета дозволено е месото да се спрема на најразлични начини (да се пржи, да се вари, да се пече) се додека додавате зачини кои не содржат јаглехидрати.

Слабеењето ќе настане како резултат на промена на составот на телесното ткиво, со губење на мастите и зголемување на мускулната маса. Мускулот е 3 пати потежок односно погуст од масното ткиво, па затоа немојте да се држите до бројот на килограми. Подобро мерило за резултатот од оваа диета се изгубените сантиметри во обем.

Дозволени продукти се сите видови риба и месо:

Подготовка: варено, пржено, печено, сушено. Дозволени се и сите зачини, освен кечап и сенф.

Забранети продукти: сите кои содржат скроб, сите видови млечни производи, слатки и грицки.

Дозволени пијалоци: минерална вода, вода, црно кафе, чај.