Азиска исхрана во борба против целулитот

Дали некогаш се прашувате како речиси сите Азијатки се витки и никогаш не се борат со целулитот? Кај нив клучна е здравата исхрана, до која ако се придржувате, за само неколку месеци ќе постигнете забележливи резултати.

Азиската исхрана не се смета за диета и се одвива на овој начин:

- Ако се одлучите за оваа исхрана нема да биде важна количината, туку видот на храна која ја внесувате на дневно, неделно и месечно ниво. Наоружајте се со упорност и обидете се, ќе биде интересно!

- Секојдневно јадете ориз. Во ретки случаи наместо ориз може да јадете интегрален леб, варена пченка или крекери од интегрално брашно.

- Јадете разновиден зеленчук, а посебно моркови, спанаќ, зелка, зелена салата, домати, кромид и лук. Внесувајте го зеленчукот во свежа состојба и во вид на салата со оцет и зејтин.

- Не штедете на овошје. Консумирајте што повеќе видови.

- Сојата, лешниците, бадемите, костените и оревите исто така се добредојдени на секојдневното мени.

-Еднаш во неделата имате можност да каснете слатко, но малку поинакво од чоколадо. Направете комбинација од несолено сирење, мед и ореви.

- Еднаш неделно дозволени ви се јајца и месо. Најдобра пепорака за ручек: Пилешко месо со додаток ориз со свеж зеленчук.

- Во текот на месецот сигурно ќе посакате свинско, јунешко или телешко месо. Но, потрудете се максимално да го избегнувате – Азијатите никогаш не јадат црвено месо.

На овој начин ќе го исчистите организмот од внесување на маснотии и ќе се ослободите од нивното таложење.