Подобрете си го видот и одморете ги очите

Неколку едноставни вежби за очи кои на едноставен начин докажано го подобруваат видот. Можат да помогнат за зајакнување на очните мускули, но ги смируваат и уморните очи.

1. Протријте ги дланките една од друга и допрете ги на коските околу очите, без притисок. Држете ги така дланките околу 1 минута, па повторете ја постапката. На тој начин им давате свежа енергија и мир на вашите очи.

2. За јакнење на очните мускули наизменично вежбајте го погледот гледајќи горе, доле, лево, десно. Оваа вежба треба да ја прават луѓето кои носат очила, бидејќи нивното око станува мрзливо гледајќи секогаш право низ стаклото на очилата. Може и да го вртите во круг погледот, неколку пати.

3. Притискање на две точки околу очите е исто така препорачливо. Со палците и показалците стиснете ги двете страни на очите над и под окото. Показалецот  треба да е на слепоочниците, а палецот на јаболчната коската од страните на носот.