Наполнете еден леген со ладна вода и потопете ги нозете 15 секунди. Ефектот ќе ве изненади
Секоја вечер, кога ќе се вратите дома, ставете ладна вода во еден леген и потопете ги нозете. Никако не додавајте топла вода.
Наполнете го легенот 10-15 сантиметри и започнете постепено да тапкате со нозете по неа. Кога ќе се привикнете, целосно потопете ги стапалата.
Доволни се 15 секунди, па потоа избришете ги стапалата со мек пешкир и облечете топли чорапи. Ова правете го секоја вечер ако сакате да ја зајакнете имунитетот по брза постапка.
Ако пак веќе сте настинале, во тој случај правете ги овие студени купки на секои 4 часа.
Не се плашете дека ќе си ја влошите ситуацијата, напротив, оваа ледена купка може да ви го зајакне имунитетот, тврдат многу доктори.
Би можело да ве интересира:
„Добри“ хигиенски навики кои можат да бидат (многу) штетни
Ги чистите ушите со стапчиња и ги миете забите веднаш после оброк, наместо да по...
Ана Дорник, хероина од Србија што се избори со ракот: „Фотографијава е за тебе која допрва ќе чекори...
„За тебе која допрва ќе чекориш по мојот пат. За тебе која допрва ќе учиш како п...
Девет „безопасни“ ноќни навики што ве држат будни навечер
Останувате будни до доцна, читате вести со негативна содржина и трагедии и ја ко...
Што ќе се случи со вашето тело ако јадете само брза (и нездрава) храна за секој оброк?
Покрај дебелината, јадењето само брза храна, без ништо свежо и поздраво, може да...
Настинка, грип, ковид: Како да познаете дали уште сте заразни откако ќе се разболите?
Кога ќе се заразите со грип, симптомите може да почнат да се јавуваат уште истио...
Ана Најдовска расте две деца во Норвешка: „Докторите тука преку видео повик гледаат како дише бебето...
„Искрено, патувањето во Скопје овој пат беше малку стресно. Оби имаше температур...
Препорачуваме
Најчитани неделава
