7 знаци преку кои телото бара повеќе да се грижите за него

Човечкото тело е совршена машинерија, но за ништо да не „чкрипи“, мора секојдневно да се грижите.

Ако телото ви ги покажува овие 7 знаци, значи дека очајно му е потребна помош и поголема грижа.

Несоница, лесно иритирање и грчеви во нозете – ви недостасува магнезиум и калиум

Јадете повеќе домати, портокали, банани и спанаќ.

Сува кожа - недостаток на витамин Е

Јадете повеќе зеленчуци, масла, јаткасти плодови и риба.

Честа желба за благо - тензија, депресија и раздразливост

Почесто јадете темно чоколадо и мед.

Желба да џвакате мраз - знак за анемија, односно недостаток на железо

Почесто јадете јајца, морски плодови и говедско месо.

Крвави непца - недостаток на витамин Ц

Консумирајте цитрусно овошје, спанаќ, зелени и црвени пиперки, домати, карфиол, зелка, брокула.

Кршливи нокти и слаба коса - ви недостасува витамин Б

Внесувајте повеќе млеко, Нори морска алга и печурки.

Прстен околу окото - нормално е доколку се појави после 50-тата година, но ако го имате како млади, укажува на висок холестерол

За ова, мора да се консултирате со лекар.

М. Д. | Црнобело