13 навики кои прават мозокот да ви старее побрзо
-->
Не е тајна дека мозокот старее заедно со целото тело, па исто како што се грижите за кожата да не се збрчка пред време, би требало да се грижите и за него.
Како што времето минува, така и вашите когнитивни и комуникациски способности ќе се забавуваат, но за среќа има неколку навики од кои може да се одвикнете за да ја сочувате младоста на мозокот.
-->
Што предизвикува предвремено стареење на мозокот?
1. Претерувате со пиење алкохол (секој ден).
2. Водите физички пасивен живот.
3. Не ги одржувате пријателствата и не комуницирате секојдневно.
4. Го запоставувате здравјето на срцето.
5. Пушач сте.
6. Имате лош распоред на спиење и не спиете доволно.
7. Правите активности кои го нарушуваат и оптоваруваат сетилото за слух.
8. Живеете во загадена средина.
9. Заборавате да практикувате активности кои ве опуштаат и релаксираат.
10. Не носите соодветна заштита на главата, доколку практиквуате екстремни спортови.
11. Не се храните правилно и не внесувате доволно зеленчук, шумско овошје, риба, јаткасти плодови, мешунки, здрави масти...
12. Не го вежбате мозокот.
13. Престанувате да учите и откривате нови информации.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
12 совети како да се грижите за вашето ментално здравје
Ако сте имале некаква траума,, како сообраќајна незгода, сексуален напад или смр...
Атопичен дерматит кај бебиња - зошто се јавува и како се лекува?
Бебето е нервозно, плачливо, постојано се чеша и не спие навечер. Атопичниот дер...
7 помалку очигледни симптоми за рак на кожата што не треба да ги игнорирате
Чешањето, но и необјаснивите болки во зглобовите кои траат долго или се засилува...
Псоријаза на темето на главата - Како да го намалите чешањето и како се лекува?
Главата постојано ве чеша, имате проблеми со првут, а забележувате и црвени дамк...
Луѓе, животни или базен - Како можете да се заразите со шуга?
Дали шугата ја пренесуваат само животните? Дали може да ја добиете на базен? Как...
Чело, грб, рамена: Зошто се појавуваат акни на разни делови од телото?
Генерално, акните се појавуваат поради претерано лачење масти, но можат да се по...