Теретаните веќе не се тренд

До пред само неколку години беше незамисливо за модерната жена да не е член на некој фитнес центар. Меѓутоа, бројот на жените кои што...

...одат во теретана во западните земји драматично опаѓа, за разлика од фактот дека жените се се позаоблени.

Зошто опаѓа бројот?

Стручњаците велат дека не е само економијата во прашање, иако и таа игра голема улога, туку затоа што жените изнаоѓаат други начини за согорување на калориите.

Додека јогата и пилатесот и понатаму продолжуваат да привлекуваат членови, се поголема популарност стекнуваат активностите на отворено, а особено се враќа во мода трчањето.

Без разлика дали ќе се одлучиме за теретана или пак некој друг вид вежбање, клучот лежи во тоа, да ја вградите активноста во секојдневниот живот.

60-90 минути на спортски терен или сала, три пати неделно, не е доволно. Треба во секојдневниот живот да се биде поактивен.

Користете ги скалите наместо лифтот, пешачете или возете велосипед наместо автомобил, гответе наместо да напорачувате готова храна, занимавајте се со нешто што бара движење на телото, наместо да седите покрај телевизорот.