Рецепт за здраво тирамису, со овесни снегулки и ванила
Иако е одличен здрав десерт, ова тирамису од овесни снегулки можете да го јадете и како појадок, кој ќе ви даде енергија уште на почетокот на денот.
Сакате да се храните здраво, ама и да каснете вкусен десерт?
Пробајте го овој рецепт за тирамису кој се прави без печење, а главни состојки се овесни снегулки, еспресо и ванила.
Потребни состојки:
За подлогата:
- ½ шолја овесни снегулки
- 20g какао протеин во прав
- ½ шолја млеко од соја
- ½ лажица ленено семе
- ½ лажица чиа семе
- 1 шолја еспресо
- Неколку капки екстракт од ванила
За кремот:
- 1 лажица обично крем сирење
- ½ лажица јаворов сируп
Чоколаден прелив:
- 20g стопено темно чоколадо
- 1 лажичка кокосово масло
Начин на подготовка:
- Во сад измешајте ги сите состојки за подлогата.
- Во посебен сад спојте ги состојките за кремот за да добиете мазна смеса.
- Почнете да го редите тирамисуто - ставете половина од смесата за основата во широка стаклена чаша, па врз неа додајте пола смеса со крем сирење.
- Повторете ја постапката уште еднаш.
- Измешајте ги убаво двете состојки за чоколадниот прелив. Кога ќе добиете мазна смеса веднаш истурете ја врз здравото тирамису.
- Оставете го колачот во фрижидер најмалку еден час или преку ноќ, пред да го изедете.
Видео постапка:
А. Ј. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Рецепт за божиќни путер колачиња
Внесете ја празничната магија во вашиот дом и нека замириса на превкусни путер к...
Рецепт за брзи лиснати ролнички со сланина
Ако ви се најават гости или сакате да зготвите нешто брзо за ужинка за домашните...
Рецепт за пита со џем од малини која се топи во уста – како кај баба на гости
Наликува на лења пита, се прави многу лесно, а се топи во уста со вкус на путер ...
Рецепт за мекици, од домашниот тефтер на мајките и бабите
Ако сте љубител на мекици, не мора да чекате да се роди ново бебе, може да си ги...
Посна проја со праз - рецепт кој им успева на сите
Ако сте љубител на проја, а постите - пробајте го овој рецепт кој е лесен за под...
Рецепт за најубавите домашни принцес крофни
Принцес крофните се подготвуваат толку безо и лесно, што ако ги направите еднаш,...
Препорачуваме
Најчитани неделава
