Пролетен појадок за слабеење: Розов чиа пудинг со јагоди, банани и овес

Ако и вие сте од оние на кои им се чини дека чиа пудингот не ги заситува доволно, овој рецепт сигурно ќе ви се допадне.

proleten-pojadok-za-slabeenje-rozov-chia-puding-so-jagodi-banani-i-oves-01.jpg

Чиа пудинзите полека стануваат омилената здрава храна за појадок (или за вечера) во целиот свет, а постојат голем број рецепти и комбинации според кои можете да ги подготвите.

Овој рецепт ги комбинира јагодите кои во пролет кај нас ги има во изобилие, а благодарение на комбинацијата со овес ќе се чувствувате заситени подолг период во денот.

Како да го подготвите овој неодолив розов чиа пудинг?

Потребни состојки:

150g свежи јагоди (измиени и исечкани на половинки);
1 банана (излупена и исечкана на парчиња);
2 големи лажици овес;
1 голема лажица мед;
300ml растително млеко (бадемово, оризово);
3 големи лажици чиа семе.

Начин на подготовка:

Јагодите, бананата, овесот, медот и млекото се ставаат во блендер и се блендираат додека да се добие изедначена смеса;
Готовата смеса се става во длабок сад и се додава чиа семе, со постојано мешање, за да се избегнат грутки;
Пудингот се прекрива и се остава преку ноќ во ладилник.

Видео упатство:

View this post on Instagram

Б. С. Б. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

Рецепт за брзи и крцкави банички со месо, од готови кори Секако дека нема да бидат исти како оригиналните со сукани и домашно подготвени ...

Рецепт за лесен и вкусен колач со јагоди, како кај баба на гости Рецепт за колач кој потсетува на детството, од кој цела куќа ќе ви замириса на п...

Рецепт за две вкусни крем салати – идеални за претстојните мрсни слави Доколку славите Митровден или друг празник во периодот до божиќните пости, имаме...

Рецепт за крцкави пица-стапчиња, за кои не треба да месите тесто Наскоро почнува периодот на слави, па овие пица стапчиња можете да ги подготвите...

Рецепт за намаз од варени јајца – кремаст и сочен за мачкање леб Ако ви останаа многу велигденски јајца, изрендајте ги, додадете неколку состојки...

Рецепт за сочен домашен ручек – печено свинско филе со компири Сигурно се сеќавате на вкусните ручеци кај баба и мирисот од рерна додека се под...