Пролетен појадок за слабеење: Розов чиа пудинг со јагоди, банани и овес
Ако и вие сте од оние на кои им се чини дека чиа пудингот не ги заситува доволно, овој рецепт сигурно ќе ви се допадне.
Чиа пудинзите полека стануваат омилената здрава храна за појадок (или за вечера) во целиот свет, а постојат голем број рецепти и комбинации според кои можете да ги подготвите.
Овој рецепт ги комбинира јагодите кои во пролет кај нас ги има во изобилие, а благодарение на комбинацијата со овес ќе се чувствувате заситени подолг период во денот.
Како да го подготвите овој неодолив розов чиа пудинг?
Потребни состојки:
- 150g свежи јагоди (измиени и исечкани на половинки);
- 1 банана (излупена и исечкана на парчиња);
- 2 големи лажици овес;
- 1 голема лажица мед;
- 300ml растително млеко (бадемово, оризово);
- 3 големи лажици чиа семе.
Начин на подготовка:
- Јагодите, бананата, овесот, медот и млекото се ставаат во блендер и се блендираат додека да се добие изедначена смеса;
- Готовата смеса се става во длабок сад и се додава чиа семе, со постојано мешање, за да се избегнат грутки;
- Пудингот се прекрива и се остава преку ноќ во ладилник.
Видео упатство:
Б. С. Б. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Рецепт за сладок божиќен венец со Нутела
Пред новогодишните празници можете да го пробате рецептот за овој вкусен божиќен...
Рецепт за кремасто орзо со пилешко и лимон
Ако досега не сте ги вклучиле орзо тестенините во своето мени, ви предлагаме да ...
Рецепт за мини погачи со моцарела и копар, меки како душа
Направете домашни мини погачи со копар и моцарела - нема да дочекате да остинат ...
Рецепт за чоколадни пралини со малини и кокос
Свеж и егзотичен вкус поради комбинацијата од малини и кокос - овие пралини ќе в...
Рецепт за ѓевречиња со фета сирење
Децата ќе ги обожаваат, а ни гостите нема да може да им одолеат - овие ѓевречиња...
Рецепт за кремасто тирамису со лимон и пишкоти
Овој викенд ви предлагаме да подготвите лесен кремаст колач со лимон во чиј вкус...
Препорачуваме
Најчитани неделава
