Протеински појадок за енергетски почеток на денот

Омлет со неколку видови зеленчук и фета сирење е одличен избор за да го почнете денот со многу енергија... Како да го подготвите?

proteinski-pojadok-za-energetski-pochetok-na-denot-01.jpg

По овој вкусен и здрав протеински појадок долго време ќе бидете сити.

Комбинацијата на јајца со неколку видови зеленчук и сирење е толку добра, што ќе се заљубите во вкусот и ќе го подготвувате често.

Количините во рецептот се за 2 лица.

Садот за печење обложете го со мрсна хартија, а на дното ставете малку маслиново масло.
Најдолу ставете го беби спанаќот, па искршете ги јајцата.
Додадете ги пестото, шери доматите (исечкани на половина или на тркалца) и маслинките исечкани на тркалца.
Посолете и додајте бибер по вкус, па промешајте благо со виљушка за да се соединат состојките.
Најгоре ставете парченца фета сирење.
Печете околу 20 минути во загреана рерна на 200 степени.
Послужете го појадокот топол.

View this post on Instagram

А. Ј. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

Рецепт за лесен и вкусен колач со јагоди, како кај баба на гости Рецепт за колач кој потсетува на детството, од кој цела куќа ќе ви замириса на п...

Лесно мезе: Крцкави „такоси“ од модри домати со крем сирење Нов начин како да направите летно мезе со модри домати, кое е вкусно, а во исто ...

Рецепт за намаз од варени јајца – кремаст и сочен за мачкање леб Ако ви останаа многу велигденски јајца, изрендајте ги, додадете неколку состојки...

Рецепт за две вкусни крем салати – идеални за претстојните мрсни слави Доколку славите Митровден или друг празник во периодот до божиќните пости, имаме...

Ролат еклер - поинаков начин да го подготвите вашиот омилен десерт За сите љубители на еклери, денес подготвивме рецепт кој е подеднакво вкусен, а ...

Торта со пудинг, јагоди и банани - готова за 10 минути Ако не можете да почекате тортата да се излади и стврдне за да ја пресечете на п...