Денот започнете го со здрав појадок од само 160 калории

Веќе добро познато ви е дека појадокот е најважниот оброк, односно дека по појадокот денот се познава.

Затоа, ви даваме неколку предлози како да ги пронајдете најевтините и најздравите хранливи комбинации.

Житарки со јогурт

• 30g житарки или овесни снегулки
• Шолја јогурт со ниска масленост

Интегрален кекс

• 1 интегрален бисквит
• 1 dl полуварено млеко
• 1 dl сок од портокал

Путер од кикирики

• 1 парче интегрален леб
• 1 лажица путер од кикирики

Интегрален леб и сирење

• 1 парче интегрален леб
• 60g младо сирење
• 150g грозје

Јагоди и јогурт

• 150g јагоди
• 150g joгурт