Рецепт за здрав леб кој смеете да го јадете и кога држите диета

Нискокалоричниот леб е идеален избор ако сте на диета, а најдобро и највкусно е кога сами ќе го направите.

Избегнувањето на леб не е најдобрата опција кога се обидувате да ослабете, па затоа најпаметно е да го замените со поздрава варијанта.

Хранливиот леб подготвен по следниов рецепт има малку јаглехидрати, но содржи совршен микс од протеини и влакна.

Потребни состојки:

• 1 ½ шолја ленено брашно
• ½ шолја овесно брашно
• 1 лажичка прашок за печиво
• 1 лажичка сол
• 1 лажичка мед или 5-10 капки стевиа
• 3 јајца
• 4 белки
• ½ шолја вода
• 1/3 шолја масло

Подготовка:

Добро промешајте ги сите суви состојки во еден сад. Додајте ги течностите и мешајте додека не добиете мазно и меко тесто. Moже да проросите и семки по желба.

Оставете го да отстои неколку минути, а во меѓувреме загрејте ја рерната на 180 степени.

Печете го лепчето околу 30 минути, односно додека не добие златно-кафеава боја.

М. Д. | Црнобело