5-дневно мени: Едноставни рецепти за хранлив и вкусен ручек, ако живеете сами
Пржени јајца со песто, едноставен сендвич со наут и хумус, полнети печурки со праз - постојат многу рецепти кои не одземаат многу време и се совршени за деновите кога готвите само за себе.
Многу луѓе воопшто не се нафаќаат да готват ако треба да приготвуваат само една порција. Но, постојат навистина едноставни, а притоа вкусни и хранливи рецепти со кои ќе направите цел ручек само за вас.
За приготвувањето на овие рецепти ќе ви треба околу половина час, а најдоброто е што можете да ја адаптирате количината на повеќето состојки, како зеленчук, фета сирење или хопла, според вашиот вкус.
5 едноставни рецепти за ручек за еден:
Пржени јајца со песто
Потребни состојки:
- 1 компир исечен на помали парчиња
- 1 лажица песто
- 2 јајца
- 3-4 шери домати
- 1 рака спанаќ
- Малку рендан пармезан
- Маслиново масло
- Сол
Начин на подготовка
- Загрејте ја рерната на 180 степени.
- Ставете го исечениот компир во тава за печење, ставете малку маслиново масло и сол и испечете го.
- Во поголема тава за пржење ставете маслиново масло и лажица песто, па додајте ги двете јајца и шери доматите. Ставете ги доматите на едната страна од тавата, а јајцата на другата.
- Кога ќе се испржат јајцата, тргнете ја тавата од оган и додајте ги спанаќот и компирот и малку измешајте ги со доматите.
- Откако спанаќот малку ќе се обари од топлината на тавата, додајте го ренданиот пармезан и послужете.
Фритата со компир и брокула
Потребни состојки:
- Неколку млади компирчиња
- Неколку кругови кромид
- 3-4 стапчиња брокула
- 3 изматени јајца
- Малку издробено фета сирење
- Маслиново масло
- Сол
Начин на подготовка:
- Загрејте ја рерната на 180 степени.
- Ставете ги компирите во тава за печење, додајте маслиново масло и сол и ставете ги во рерната.
- По 10-тина минути додајте го кромидот и печете уште 10 минути. Потоа додајте ја брокулата, па печете уште 10 минути и извадете ја тавата од рерната.
- Во тава за пржење ставете масло и додајте ги изматените јајца, печените компири, кромидот и брокулата. Гответе неколку минути на среден оган (можете да додадете и малку бибер).
- Покријте ја тавата со капак и гответе уште неколку минути додека да се испржат јајцата.
- На крај додајте го издробеното фета сирење и послужете.
Уште три рецепти на следната страница...
Би можело да ве интересира:
Лиснати погачици со сладок крем и вишни
Ова слатко лиснато задоволство е совршено за појадок или ужинка. Дали би го проб...
Вкусен викенд појадок - потпечена тортиља со спанаќ и кашкавал
Богатство од вкусови за совршен викенд појадок кој се подготвува за 30-тина мину...
Лесен и вкусен ролат полнет со варени јајца (кои сигурно ви останале по Велигден)
Се прави од готово лиснато тесто, а се полни со кашкавал, салама и варени јајца ...
4 рецепти кои може да ги направите со јајцата кои ви останаа од Велигден
Овие предлог рецепти ќе ви помогнат најдобро да ги искористите јајцата од велигд...
Рецепт за крофни со шеќер како на плажа
Има ли некој што не ги сака крофните со шеќер што се продаваат на плажа? Вкусни,...
Мафини од печени јајца - рецепт за поинаков, а вкусен појадок (или вечера)
Ви здодеа да јадете варени јајца или јајца на око, а сепак ги обожавате? Тогаш с...
Препорачуваме
Најчитани неделава
