5-дневно мени: Едноставни рецепти за хранлив и вкусен ручек, ако живеете сами
Пржени јајца со песто, едноставен сендвич со наут и хумус, полнети печурки со праз - постојат многу рецепти кои не одземаат многу време и се совршени за деновите кога готвите само за себе.
Многу луѓе воопшто не се нафаќаат да готват ако треба да приготвуваат само една порција. Но, постојат навистина едноставни, а притоа вкусни и хранливи рецепти со кои ќе направите цел ручек само за вас.
За приготвувањето на овие рецепти ќе ви треба околу половина час, а најдоброто е што можете да ја адаптирате количината на повеќето состојки, како зеленчук, фета сирење или хопла, според вашиот вкус.
5 едноставни рецепти за ручек за еден:
Пржени јајца со песто
Потребни состојки:
- 1 компир исечен на помали парчиња
- 1 лажица песто
- 2 јајца
- 3-4 шери домати
- 1 рака спанаќ
- Малку рендан пармезан
- Маслиново масло
- Сол
Начин на подготовка
- Загрејте ја рерната на 180 степени.
- Ставете го исечениот компир во тава за печење, ставете малку маслиново масло и сол и испечете го.
- Во поголема тава за пржење ставете маслиново масло и лажица песто, па додајте ги двете јајца и шери доматите. Ставете ги доматите на едната страна од тавата, а јајцата на другата.
- Кога ќе се испржат јајцата, тргнете ја тавата од оган и додајте ги спанаќот и компирот и малку измешајте ги со доматите.
- Откако спанаќот малку ќе се обари од топлината на тавата, додајте го ренданиот пармезан и послужете.
Фритата со компир и брокула
Потребни состојки:
- Неколку млади компирчиња
- Неколку кругови кромид
- 3-4 стапчиња брокула
- 3 изматени јајца
- Малку издробено фета сирење
- Маслиново масло
- Сол
Начин на подготовка:
- Загрејте ја рерната на 180 степени.
- Ставете ги компирите во тава за печење, додајте маслиново масло и сол и ставете ги во рерната.
- По 10-тина минути додајте го кромидот и печете уште 10 минути. Потоа додајте ја брокулата, па печете уште 10 минути и извадете ја тавата од рерната.
- Во тава за пржење ставете масло и додајте ги изматените јајца, печените компири, кромидот и брокулата. Гответе неколку минути на среден оган (можете да додадете и малку бибер).
- Покријте ја тавата со капак и гответе уште неколку минути додека да се испржат јајцата.
- На крај додајте го издробеното фета сирење и послужете.
Уште три рецепти на следната страница...
Би можело да ве интересира:
3 рецепти за лесни и здрави салати, идеални за летните денови
Кога не сте расположени за „тешка“ храна, а сепак сакате нешто вкусно што ќе ве ...
3 посни рецепти без масло - вкусни јадења за божиќниот пост
Брза пита од компири и праз, мусака со печурки, чорба со зелка - овие три рецепт...
Рецепт за намаз од варени јајца – кремаст и сочен за мачкање леб
Ако ви останаа многу велигденски јајца, изрендајте ги, додадете неколку состојки...
Ролат еклер - поинаков начин да го подготвите вашиот омилен десерт
За сите љубители на еклери, денес подготвивме рецепт кој е подеднакво вкусен, а ...
Посно гравче со спанаќ и домати - вкусен ручек што ќе го обожаваат сите
Постојат две опции да го подготвите овој рецепт - првата е да го оставите гравче...
Летен чоколаден колач – се прави во тава, нема печење и нема шанси да не ви се погоди
Во летниот период, кога не ви се поминува многу време во кујна – само измешајте ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
