5-дневно мени: Едноставни рецепти за хранлив и вкусен ручек, ако живеете сами

Запржете го кромидот со маслиново масло, сол и бибер. Додајте го лукот и пржете уште неколку минути.
Додајте ги доматите и околу 250 милилитри вода, па додајте ја и коцката за супа. Варете 10-тина минути – ако супата изгледа премногу густа, можете да додадете уште малку вода. Ако сте додале многу вода, варете подолго време за да испари.
Ставете ја мешавината со супата во блендер и изблендирајте.
Вратете ја блендираната супа во тенџерето, додајте ги њоките и гответе 3-5 минути, додека да се сварат.
На крај ставете ја супата во чинија и додајте малку хопла или павлака.

ednostavni-recepti-za-hranliv-i-vkusen-ruchek-za-eden-05.jpg

100 грама наут од конзерва
1 лажичка ким во прав
Малку свеж исечкан коријандер
1 пита лепче, потпечено на тостер или во рерна
Малку марула, кромид и домати (можете да искористите и друг зеленчук по ваш вкус)
1 лажица хумус
Маслиново масло
Сол и бибер

Загрејте ја рерната на 180 степени.
Ставете го наутот во тава за печење, ставете маслиново масло и зачинете со сол, бибер и ким.
Печете 20-тина минути, извадете ја тавата од рерна, додајте го коријандерот и измешајте.
Пресечете го пита лепчето на два дела и наполнете ги двете половини со смесата со наут, зеленчукот и хумусот.

ednostavni-recepti-za-hranliv-i-vkusen-ruchek-za-eden-04.jpg

Малку рендан чедар кашкавал
Свежи шампињони (бројот ќе зависи од нивната големина – 2-3 поголеми или 5-6 мали)
Малку издробен леб (може да искористите и засушен)
Малку хопла
Неколку кругови праз
Маслиново масло
Малку рукола
Сол и бибер

Загрејте ја рерната на 18 степени.
Во сад ставете го ренданиот чедар кашкавал и добро измешајте го со хоплата.
Наредете ги печурките на тава за печење и ставете малку маслиново масло врз нив. Додајте ја смесата со кашкавал и хопла, па додајте го и издробениот леб.
Наредете ги круговите праз на печурките, па ставете уште малку масло и бибер.
Печете околу 20 минути, односно додека печурките не се зготват.
Послужете со малку рукола.

ednostavni-recepti-za-hranliv-i-vkusen-ruchek-za-eden-03.jpg

Спирова С. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

3 рецепти за лесни и здрави салати, идеални за летните денови Кога не сте расположени за „тешка“ храна, а сепак сакате нешто вкусно што ќе ве ...

3 посни рецепти без масло - вкусни јадења за божиќниот пост Брза пита од компири и праз, мусака со печурки, чорба со зелка - овие три рецепт...

Рецепт за намаз од варени јајца – кремаст и сочен за мачкање леб Ако ви останаа многу велигденски јајца, изрендајте ги, додадете неколку состојки...

Ролат еклер - поинаков начин да го подготвите вашиот омилен десерт За сите љубители на еклери, денес подготвивме рецепт кој е подеднакво вкусен, а ...