Рецептот на Јелена Ѓоковиќ за совршена линија

Сопругата на Новак Ѓоковиќ, Јелена, повеќепати досега покажала дека се грижи за својата исхрана и линија, а тоа е и очигледно.

receptot-na-jelena-djokovic-za-sovrsena-linija-0001.jpg

Откако активно почна да го користи Инстаграм профилот, Јелена често знае да сподели совети и предлози за здрава исхрана со следбениците.

Нејзината здрава исхрана вклучува 70% свежи плодови и 30% варена храна. Плус, избегнува глутен и консумирање на месо, риба, млечни производи и шеќер.

Овојпат на ред е здравиот појадок кој го подготвува за себе и синчето Стефан, а тврди дека прави чуда за организмот.

„Појадокот за Стефан и мама е подготвен да преноќи. Во различна мерка, но тоа е тоа: чиа, коноп, дудинки, лен, какао, кокос, ванила, овес и кокосово млеко. Утре ќе додадеме малку свежо овошје, а ќе имаме цеден сок од страна. Можете да си играте со состојките цело време. Јас ги комбинирам сите видови на јаткасто овошје и семки. Секој ден ви носи нов вкус и многу користи. Пробајте!“

 

Stefan's and mommy's breakfast is ready to sleep over night Different proportions but more or less the same: chia, hemp, maca, mulberry, flax, cacao, coco, camu camu, vanilla, oats + cocorice milk. Tomorrow I'll add some fresh fruit and we'll have some cold pressed juice on a side. You can play with ingredients all the time. I add all sorts of nuts, seeds, different superfoods... Every day different taste and a lot of benefits. Try it!

A photo posted by Jelena Djokovic (@jelenadjokovicndf) on

 

Breakfast for mommy and little one ready. I like to do it before I go to sleep because my little one is a morning bird and full of energy as soon as he wakes up. He is all over the place exploring, plus the doggies are pretty active too. That's why I plan morning meals for all of us in the evening. It takes 5 min when I have no distractions Rolled oats, hazelnut butter, maca, cacao, milled chia, flax, lucuma, buckwheat, sesame and cocorice milk + fruits on top. I also like to start my day with a cold pressed juice (veggies and fruits) and then I also add hemp for protein. Stefan takes a few sips too! Hope it gives you idea what to make for your breakfast. Thank you for all your lovely comments, i'm glad I can be of help

A photo posted by Jelena Djokovic (@jelenadjokovicndf) on

Би можело да ве интересира:

Maкедонски нутриционист одговара: „Смеам ли да ги загревам компирот и оризот или да ги фрлам?“ „Оризов и компиров да го подгревам или да го фрлам? Знаете дека тоа е едно од на...
Храна која ќе ви помогне полесно да ги преживеете мачните симптоми на менопауза Зеленчукот како брокула и карфиол, но и овошјето со темна боја содржи антивоспал...
8 кујнски трикови што треба да ги знаете (дури и ако сте антиталент за готвење) Како да излупите ѓумбир, како да спасите овената марула, како најлесно да го исе...
Намирници и продукти на кои е во ред да штедите (без да изгубите квалитет) Зачини, сол, јаткасти плодови – кај некои продукти, нема некоја огромна разлика ...
Идеи како велигденски да сервирате храна на даска (за гостите да ве пофалат) Даска со крем салата во форма на зајче со други додатоци, ладни мезиња подредени...
Седум работи што е подобро да НЕ ги готвите во Air Fryer Не пробувајте да направите пуканки во Air Fryer ниту храна со течно тесто, како ...

Најчитани неделава