Спонзорирано од:
Спонзорирано од ОгласиЗаРабота.мк


Рецептот на Јелена Ѓоковиќ за совршена линија

Сопругата на Новак Ѓоковиќ, Јелена, повеќепати досега покажала дека се грижи за својата исхрана и линија, а тоа е и очигледно.

receptot-na-jelena-djokovic-za-sovrsena-linija-0001.jpg

Откако активно почна да го користи Инстаграм профилот, Јелена често знае да сподели совети и предлози за здрава исхрана со следбениците.

Нејзината здрава исхрана вклучува 70% свежи плодови и 30% варена храна. Плус, избегнува глутен и консумирање на месо, риба, млечни производи и шеќер.

Овојпат на ред е здравиот појадок кој го подготвува за себе и синчето Стефан, а тврди дека прави чуда за организмот.

„Појадокот за Стефан и мама е подготвен да преноќи. Во различна мерка, но тоа е тоа: чиа, коноп, дудинки, лен, какао, кокос, ванила, овес и кокосово млеко. Утре ќе додадеме малку свежо овошје, а ќе имаме цеден сок од страна. Можете да си играте со состојките цело време. Јас ги комбинирам сите видови на јаткасто овошје и семки. Секој ден ви носи нов вкус и многу користи. Пробајте!“

 

Stefan's and mommy's breakfast is ready to sleep over night Different proportions but more or less the same: chia, hemp, maca, mulberry, flax, cacao, coco, camu camu, vanilla, oats + cocorice milk. Tomorrow I'll add some fresh fruit and we'll have some cold pressed juice on a side. You can play with ingredients all the time. I add all sorts of nuts, seeds, different superfoods... Every day different taste and a lot of benefits. Try it!

A photo posted by Jelena Djokovic (@jelenadjokovicndf) on

 

Breakfast for mommy and little one ready. I like to do it before I go to sleep because my little one is a morning bird and full of energy as soon as he wakes up. He is all over the place exploring, plus the doggies are pretty active too. That's why I plan morning meals for all of us in the evening. It takes 5 min when I have no distractions Rolled oats, hazelnut butter, maca, cacao, milled chia, flax, lucuma, buckwheat, sesame and cocorice milk + fruits on top. I also like to start my day with a cold pressed juice (veggies and fruits) and then I also add hemp for protein. Stefan takes a few sips too! Hope it gives you idea what to make for your breakfast. Thank you for all your lovely comments, i'm glad I can be of help

A photo posted by Jelena Djokovic (@jelenadjokovicndf) on

Би можело да ве интересира:

Чоколадото „ангелска коса“ е новиот хит по „Дубаи“ – полнето е со шеќерна волна и ф'стак, чини 20 ев... Белгиското чоколадо кое се вика „ангелска коса“ внатре е полнето со шеќерна волн...
6 идеи за вкусен и разновиден појадок, ако сакате да избегнете „бело тесто“ Чиа пудинг, овесна каша со овошје, протеински палачинки од овес, тортилја направ...
8 (здрави) намирници со кои мора да бидете умерени – некои предизвикуваат труење Пиењето многу вода може да го разреди натриумот во крвта, додека јадењето само п...
Колку долго е безбедно да чувате зготвена храна во фрижидер (и како да познаете дали е расипана)? Повеќето зготвени јадења можете да ги чувате во фрижидер до три-четири дена, но ...
Како да го избегнете дебелеењето во есен и зима (и да ослабите до летото)? Внесувајте повеќе хранливи влакна кои ќе ве држат сити подолго време и ќе ви пом...
Дали алкалната исхрана ја намалува киселоста на телото и спречува болести (или е само мит)? Според таканаречената алкална диета, треба да избегнувате храна за која се верув...

Најчитани неделава

sonovnik-sidebar.jpg