Храна богата со витамин Ц, која треба почесто да ја консумирате во зима
Витаминот Ц е еден од основните витамини кои треба да ги внесуваме во телото на дневно ниво.
Овој витамин е неопходен за подобрување на целиот имунолошки систем, подобрување на квалитетот на кожата, за поефективно зараснување на рани и уште многу други здравствени бенефити.
Посебно во зима, не смее да дозволите недостаток на овој витамин и треба да се трудите да го внесувате што почесто, а најдобар начин е секогаш природниот.
Витаминот Ц се содржи во големи количини во повеќе намирници, па на менито оваа зима, треба поредовно да ви се најдат одредени типови храна за да го заштитите организмот што подобро.
Храна која е богата со витамин Ц и треба почесто да ја консумирате во зима:
Компири
Карфиол
Бабури
Киви
Цитрусно овошје
Брокула
Прокељ
М. М. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Храна која мислиме дека трае вечно, но сепак има рок (ако не ја чувате правилно)
Доколку го чувате шеќерот во сад кој не е добро затворен, во него може да влезе ...
Кој е најздравиот начин да ги консумирате прехрамбените продукти (за да не ги уништите витамините)?
Свежиот спанаќ има трипати повеќе витамин Ц од сварениот, а сварените домати осл...
Храна која треба да ја избегувате во лето – предизвикува да се потите повеќе
Секогаш кога телото се обидува да свари тешка храна, потењето се зголемува. Колк...
Кои (позитивни) промени ќе ги забележите ако јадете побавно?
Ќе ослабите, но и ќе си ја подобрите дигестијата – зошто треба да почнете да јад...
Која е разликата помеѓу „здрави“ и „нездрави“ масти (и која храна ги содржи)?
Додека таканаречените здрави масти можат да го намалат холестеролот, нездравите ...
Што да јадете во секоја деценија од животот за да ги задржите младешкиот изглед и здравјето?
Во 20-тите и 30-тите години од животот, важно е да се фокусирате на мускулната м...
Препорачуваме
Најчитани неделава
