Храна богата со витамин Ц, која треба почесто да ја консумирате во зима


Храна богата со витамин Ц, која треба почесто да ја консумирате во зима

Витаминот Ц е еден од основните витамини кои треба да ги внесуваме во телото на дневно ниво.

hrana-bogata-so-vitamin-c-koja-treba-pochesto-da-ja-konsumirate-vo-zima-1.jpg

Овој витамин е неопходен за подобрување на целиот имунолошки систем, подобрување на квалитетот на кожата, за поефективно зараснување на рани и уште многу други здравствени бенефити.

Посебно во зима, не смее да дозволите недостаток на овој витамин и треба да се трудите да го внесувате што почесто, а најдобар начин е секогаш природниот.

Витаминот Ц се содржи во големи количини во повеќе намирници, па на менито оваа зима, треба поредовно да ви се најдат одредени типови храна за да го заштитите организмот што подобро.

Храна која е богата со витамин Ц и треба почесто да ја консумирате во зима:

Компири

hrana-bogata-so-vitamin-c-koja-treba-pochesto-da-ja-konsumirate-vo-zima-03.jpg

Карфиол

hrana-bogata-so-vitamin-c-koja-treba-pochesto-da-ja-konsumirate-vo-zima-04.jpg

Бабури

hrana-bogata-so-vitamin-c-koja-treba-pochesto-da-ja-konsumirate-vo-zima-05.jpg

Киви

hrana-bogata-so-vitamin-c-koja-treba-pochesto-da-ja-konsumirate-vo-zima-06.jpg

Цитрусно овошје

hrana-bogata-so-vitamin-c-koja-treba-pochesto-da-ja-konsumirate-vo-zima-07.jpg

Брокула

hrana-bogata-so-vitamin-c-koja-treba-pochesto-da-ja-konsumirate-vo-zima-08.jpg

Прокељ

hrana-bogata-so-vitamin-c-koja-treba-pochesto-da-ja-konsumirate-vo-zima-10.jpg

М. М. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

Храна која ќе биде хит во 2018 Чиа семето и смутито од зелено овошје веќе нема да бидат во тренд, иако тоа не з...
Храна која треба да ја консумирате во ладните зимски денови Во ладните зимски денови, сите сакаат да се туткаат под ќебе и да ги таложат кил...
Храна која никогаш не треба да ја замрзнувате Иако во многу ситуации најлесно ни е останатата или вишокот храна да ја ставиме ...

Спонзорирани линкови:

Најчитани неделава