Препорака од Кортни Кардашијан: Храна што го забавува стареењето

Кортни Кардашијан има 40 години, но дефинитивно изгледа цела деценија помладо.

Покрај разните третмани за убавина, за младешкиот изглед на Кортни задолжен е и нејзиниот начин на исхрана.

Кортни „се колне“ во овие намирници и смета дека се најдобри во борбата против стареењето.

Па, ако сакате да го подобрите вашиот изглед, но и вашето здравје, внесете ја оваа храна во вашето мени.

Супа од коски

Кортни внесува колаген пептиди два пати во денот со помош на додатоци во исхраната. Колагенот е супстанца која има аминокиселини, кои ја подобруваат структурата на кожата и ги зајакнуваат коските, мускулите и сврзното ткиво.

Можете да додадете колаген во вашата исхрана со супа од коски.

Семиња и путер од семиња

Семките од тиква и сончоглед, како и путерот од семиња, содржат големо количество омега 3 масни киселини и антиоксиданти. Овие супстанци го забавуваат стареењето.

Лосос

Лососот е омилената храна на Кортни додека е на кето диета, а оваа риба има изобилство од омега 3 масни киселини.

Овие масни киселини ја одржуваат кожата мазна.

Продолжува на следната страница...