Алкална храна која ја одржува тежината под контрола

Нашата тежина, здравјето и генерално животниот век зависат од правилниот однос на киселина и база во крвта (pH).

Ако рамнотежата се наруши, телото започнува да се разболува.

Исхраната на модерниот човек по природа е многу кисела, па неопходна е употреба на намирници кои ќе обезбедат нормализација на pH вредноста.

Ова е кратка листа од 10 алкални намирници кои ќе ве заштитат од дебелина, прекумерна тежина, здравствени проблеми, како и лошо расположение (секако ако ги комбинирате со останата здрава храна и здрав животен стил):

Авокадо – обезбедува пад на холестеролот од 8,2%.

Банана – го урамнотежува нивото на шеќер во крв, како и го снижува крвниот притисок.

Карфиол – го зајакнува нервниот систем и спречува насобирање холестерол во црниот дроб.

Диња – богата со каротен, кој го намалува ризикот од заболувањето од рак, како и фолна киселина која го зајакнува имунолошкиот систем.

Грозје – го намалува ризикот од појава на поедини типови на карцином и го снижува холестеролот.

Краставица – одлична за отстранување на токсините од телото.

Киноа – богата со белковини, калциум, влакна и Б витамини кои ги регулираат метаболичките процеси.

Блитва – витамински коктел кој ја подобрува циркулацијата, ги зајакнува коските и забите и му помага на организмот да се бори со вирусите.

Лимон – го чисти организмот од токсини, штити од мозочен удар и го намалува ризикот од развојот на рак.

Босилек – го намалува негативното влијание на стресот врз организмот, има аналгетски, противвоспалителни, имунолошки и диуретски својства.

Напомена: Консумирањето на овие намирници не значи загарантирано избегнување на одредени болести или драстично подобрување на здравствената состојба, но помагаат за одржување на добро здравје. 

М. Д. | Црнобело